bonbonok kekszgolyó

Meggyel töltött dupla csokis kekszgolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

adrika90

8adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
26% Zsír

A golyókhoz

63g kekszmorzsa

262 kcal
3g instant kakaópor

9 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g margarin

179 kcal
25g tej

14 kcal
0g citromlé

0 kcal
25g meggybefőtt

18 kcal

A bevonathoz

19g étcsokoládé

102 kcal
1g cukorgyöngy

5 kcal

Összesen 600 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
26% Zsír

A golyókhoz

500g kekszmorzsa

2095 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g tej

112 kcal
2g citromlé

0 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal

A bevonathoz

150g étcsokoládé

819 kcal
10g cukorgyöngy

39 kcal

Összesen 4810 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
26% Zsír

A golyókhoz

37.8g kekszmorzsa

158 kcal
1.5g instant kakaópor

6 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
15.1g margarin

108 kcal
15.1g tej

8 kcal
0.2g citromlé

0 kcal
15.1g meggybefőtt

11 kcal

A bevonathoz

11.3g étcsokoládé

62 kcal
0.8g cukorgyöngy

3 kcal

Összesen 363 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
31.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
402.5 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
51 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
211 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
73 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
4.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
157 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 600 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
67.3 g

Zsír

Összesen
248.4 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
50 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3219.9 g
Cink
6 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
406 mg
Vas
18 mg
Magnézium
472 mg
Foszfor
613 mg
Nátrium
1689 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
584.3 g
Cukor
201 mg
Élelmi rost
42 mg

VÍZ

Összesen
37.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1641 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
199 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
1536 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
1259 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 4810 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
243.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.2 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
2.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 363 kcal

Hozzávalók

A golyókhoz

A bevonathoz

15 dkg étcsokoládé
1 ek cukorgyöngy

Elkészítés

A golyókhoz

A kekszet a kakaóporral összekeverjük, majd hozzágyúrjuk a margarint, és annyi tejet adunk hozzá, hogy jól gyúrható-formázható legyen.
A meggybefőttet jól lecsöpögtetjük. A darált kekszes masszából golyókat formálunk, és a közepébe nyomunk 1-1 meggyet. Alufóliára helyezzük a golyókat.
Ha elkészült az összes golyó, megolvasztjuk az étcsokoládét, és a golyókat egyenként megforgatjuk benne, majd ízlés szerint megszórjuk gyöngycukorral.
1-2 órára a hűtőbe rakjuk, hogy a csokoládé megdermedjen, és jól összeérjenek az ízek. Be lehet vonni természetesen fehér csokoládéval is, vagy csak egyszerűen kókuszreszelékkel vagy kristálycukorral. Bár szerintem csokoládével bevonva a legfinomabb.:)

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 195
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 16160
Feltöltés dátuma: 2012. november 20.