sós krémek tojáskrém

Medvehagymás tojáskrém Glaser konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Glaser

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
4% Szénhidrát
22% Zsír

25g krémsajt

63 kcal
1g mustár

1 kcal
8g majonéz

44 kcal
5g medvehagyma

7 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 208 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
22% Zsír

100g krémsajt

250 kcal
5g mustár

3 kcal
33g majonéz

177 kcal
20g medvehagyma

28 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 830 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
22% Zsír

25.1g krémsajt

63 kcal
1.3g mustár

1 kcal
8.3g majonéz

44 kcal
5g medvehagyma

7 kcal
60.3g főtt tojás

93 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 208 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
4% Szénhidrát
22% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
224 mg

Ásványi anyagok

Összesen
318.7 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
48.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
52 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
178 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
214 micro

Összesen 208 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
22% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
36.9 g

Zsír

Összesen
68.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
895 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1274.8 g
Cink
3 mg
Szelén
78 mg
Kálcium
158 mg
Vas
3 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
447 mg
Nátrium
554 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
194.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
358 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
209 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
107 micro
Kolin:
711 mg
Retinol - A vitamin:
355 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
856 micro

Összesen 830 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
22% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.3 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
48.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
52 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
215 micro

Összesen 208 kcal

Hozzávalók

100 g krémsajt
1 tk mustár
3 ek majonéz
20 g medvehagyma
4 db főtt tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A krémsajtot a mustárral, majonézzel és a durvára vágott medvehagyma levelekkel együtt egy magas falú edénybe tesszük, és botmixerrel pürésítjük.
A tojásokat meghámozzuk, apróra vágjuk, majd a medvehagymás krémhez keverjük. Sóval, borssal ízesítjük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 64
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3559
Feltöltés dátuma: 2016. április 05.