édes süti piskóta

Málnás piskóta

DrHouse

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•2 HOZZÁSZÓLÁS

DrHouse

5adag

Idő

50perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6.3 db tojás
6.3 ek cukor
6.3 evőkanál finomliszt
1.3 csomag sütőpor
31.3 dkg margarin
1.3 ek porcukor
2.5 tasak vaníliás pudingpor
0.6 l tej
31.3 dkg málna (a tetejére)

gyors
magyar

849

Kalória

14.2g

Fehérje

63.1g

Szénhidrátok

59.3g

Zsír

114.2g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.8g

Rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

69g tojás

87 kcal
13g cukor

48 kcal
19g finomliszt

68 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g margarin

448 kcal
2g porcukor

7 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
63g málna

33 kcal

Összesen 849 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

275g tojás

346 kcal
50g cukor

194 kcal
75g finomliszt

273 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g margarin

1793 kcal
7g porcukor

27 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
250g málna

130 kcal

Összesen 3392 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

18.2g tojás

23 kcal
3.3g cukor

13 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
16.6g margarin

119 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
6g vaníliás pudingpor

23 kcal
33.1g tej

19 kcal
16.6g málna

9 kcal

Összesen 226 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
59.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1328.3 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
418 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
462 mg
Nátrium
390 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
114.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
610 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
63 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
195 mg
Retinol - A vitamin:
577 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
389 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
393 micro

Összesen 849 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
56.8 g

Zsír

Összesen
237.2 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5313.2 g
Cink
5 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
1673 mg
Vas
9 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
1847 mg
Nátrium
1558 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
252.6 g
Cukor
89 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
456.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2440 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
66 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
253 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
781 mg
Retinol - A vitamin:
2307 micro
α-karotin
40 micro
β-karotin
1555 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1571 micro

Összesen 3392 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
103 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.7 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

A hozzávalókból piskótát sütünk.
A két csomag pudingból és a tejből sűrű pudingot főzünk, majd kihűtjük.
A margarint ízlés szerint porcukorral ízesítjük, és kikeverjük.
A kihűlt pudingot összedolgozzuk a margarinnal, és megkenjük vele a piskóta tetejét.
Végül málnát teszünk a krémre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 perc
Sütés ideje: 20 perc

Lányaim másik nagy kedvence. Egyszerű és finom. Ha krém marad, le lehet fagyasztani, és legközelebb csak elő kell venni. Azért nem írtam, mennyi porcukrot tegyünk bele, mert ki-ki a szája íze szerint tegye:). Sőt, ha a pudingba teszünk cukrot, akkor a krémbe még kevesebb kell!