Mákkrém süteményekhez és desszertekhez
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
248
Kalória
3.8g
Fehérje
25g
Szénhidrátok
15.5g
Zsír
12.3g
Víz
333.3mg
Koleszterin
2.4g
Rost
21.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 28% Zsír
Összesen
248
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
70g mák368 kcal
-
100g növényi habtejszín251 kcal
-
50g víz0 kcal
-
120g porcukor464 kcal
-
16g citromlé4 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
100g mascarpone404 kcal
Összesen
1494
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
15.2g mák80 kcal
-
21.6g növényi habtejszín54 kcal
-
10.8g víz0 kcal
-
26g porcukor101 kcal
-
3.5g citromlé1 kcal
-
1.3g citromhéj1 kcal
-
21.6g mascarpone87 kcal
Összesen
324
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 330.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 102 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 12.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
248
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.7 g
Zsír
-
Összesen 93.1 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1985.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 1018 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 245 mg
-
Foszfor 611 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 149.7 g
-
Cukor 127 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 73.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
1494
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 20.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 429.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 220 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 132 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.4 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 16 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
324
kcal
Elkészítés
- A hulala és víz keverékében a cukorral és a citromhéjjal felfőzzük a mákot (pár perc).
- Kihűtjük a mákot.
- A kihűlt mákba belekeverjük a mascarponét és a citromlevet.
- Süteményekben, desszertekhez nagyon finom.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 3 perc
Ezt a mákkrémet most a túrós-sárgabarackos réteshez készítettem el. Az általam felhasznált hozzávalókból 100 grammban 371 kalória van.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!