Lazacos-gorgonzolás fusilli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
300 g fusilli tészta
-
200 g főzőtejszín
-
150 g gorgonzola
-
150 g füstölt lazac
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
705
Kalória
35.1g
Fehérje
81.1g
Szénhidrátok
25.4g
Zsír
123.9g
Víz
72.3g
Koleszterin
3.7g
Rost
6.6g
Cukor
- 13% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g fusilli tészta371 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
-
50g gorgonzola177 kcal
-
50g füstölt lazac59 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
705
kcal
- 13% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
300g fusilli tészta1113 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
150g gorgonzola530 kcal
-
150g füstölt lazac176 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2114
kcal
- 13% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
33.7g fusilli tészta125 kcal
-
22.5g főzőtejszín29 kcal
-
16.9g gorgonzola59 kcal
-
16.9g füstölt lazac20 kcal
-
10.1g vöröshagyma4 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
237
kcal
- 13% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.1 g
Zsír
-
Összesen 25.4 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2296.8 g
-
Cink 135 mg
-
Szelén 89 mg
-
Kálcium 368 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 83 mg
-
Foszfor 536 mg
-
Nátrium 1081 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 123.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 344 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 245 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
705
kcal
- 13% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 105.2 g
Zsír
-
Összesen 76.1 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6890.3 g
-
Cink 405 mg
-
Szelén 266 mg
-
Kálcium 1104 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 249 mg
-
Foszfor 1607 mg
-
Nátrium 3244 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 243.3 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 371.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 233 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1032 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 736 micro
-
Kolin: 221 mg
-
Retinol - A vitamin: 229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
2114
kcal
- 13% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 774.2 g
-
Cink 45 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 124 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 181 mg
-
Nátrium 364 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 41.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 116 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
237
kcal
Elkészítés
- A tésztát sós vízbenal dente megfőzzük.
- Az apróra vágott hagymát kis olajon üvegesre dinszteljük, majd a tejszínnel felöntjük, és 2-3 percig főzzük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
- A gorgonzolát kockákra vágjuk, és a hagymás tejszínben folytonos kavargatás mellett megolvasztjuk.
- A lazacot csíkokra vágjuk, és a gorgonzolás mártásban 2-3 percig főzzük.
- Fusillival és metélőhagymával megszórva tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Egyik nagy kedvencünk, nagyon könnyen elkészínthető, és a férfiak imádják.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!