Krémfehérsajtos-cukkinis-bazsalikomos spagetti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Iluska
![Krémfehérsajtos-cukkinis-bazsalikomos spagetti](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Gy/Go/kremfehersajtos-cukkinis-bazsalikomos-spagetti.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=2628d5dc264c82c295882b9db4f89b83)
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
25g vaj179 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
100g cukkini16 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
75g spagetti tészta278 kcal
-
50g feta sajt133 kcal
Összesen
627
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
50g vaj359 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
200g cukkini32 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
150g spagetti tészta557 kcal
-
100g feta sajt265 kcal
Összesen
1255
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
8.4g vaj60 kcal
-
15.1g vöröshagyma5 kcal
-
33.5g cukkini5 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0.2g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
25.1g spagetti tészta93 kcal
-
16.8g feta sajt44 kcal
Összesen
208
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.9 g
Zsír
-
Összesen 32.5 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 98 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1391.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 300 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 369 mg
-
Nátrium 586 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 167.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 244 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 225 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 230 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 170 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2034 micro
Összesen
627
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.8 g
Zsír
-
Összesen 65 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 197 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2782.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 112 mg
-
Kálcium 600 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 145 mg
-
Foszfor 738 mg
-
Nátrium 1173 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 131.5 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 335.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 488 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 43 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 451 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 461 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 340 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4069 micro
Összesen
1255
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 466 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 196 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 56.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 76 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 682 micro
Összesen
208
kcal
Hozzávalók
-
5 dkg vaj
-
1 közepes db vöröshagyma
-
20 dkg cukkini
-
2 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
1 csipet fehér bors
-
1 kk kakukkfű
-
15 dkg spagetti tészta
-
10 dkg feta sajt
Elkészítés
- Az apróra vágott hagymát a vajon megdinszteljük. Hozzárakjuk a kisebb kockára vágott cukkinit. Sózzuk, borsozzuk, kakukkfűvel, fokhagymával ízesítjük. Puhára pároljuk, lefedve és néha megkeverve.
- Kifőzzük a spagettit, ráhalmozzuk a ragut, krémfehér sajtot morzsolunk rá, majd a friss bazsalikomot is rászórjuk. Jó étvágyat!
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 1307
- Feltöltés dátuma: 2016. október 01.
Ajánló
Aki szereti a bazsalikom intenzív ízét, annak ajánlom ezt az ételt!!!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
![Krémfehérsajtos-cukkinis-bazsalikomos spagetti](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/3Q/Ug/42MNAyPF3RxH61OfLqTT0TjjaYyYcv5zqPVhEmWG.jpeg?p=lqip-1%3A1&s=464ded5d7172f5fd326238b58a63d4af)
Iluska
1089 recept
Sokan szeretik a tésztaételt, és rengeteg változat van arra, ki hogyan készíti el. Benzinkútról hozta nekem drága férjecském az újságot, amiben ez a recept volt... hát persze, hogy elkészítettem.... :-)))))