levesek gyümölcskrémleves

Krémes körteleves

AMaryetta

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

AMaryetta

4adag

Idő

35perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

12 közepes db körte (ebből 4 db a díszítéshez)
1 db citrom
2 dl habtejszín
1 csomag vaníliás cukor
0.5 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg cukor (ízlés szerint)
szegfűszeg ízlés szerint
fahéj ízlés szerint

589

Kalória

3.3g

Fehérje

118.4g

Szénhidrátok

16.3g

Zsír

505.7g

Víz

55.5g

Koleszterin

17.4g

Rost

82.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír

600g körte

308 kcal
43g citrom

7 kcal
50g habtejszín

146 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
25g cukor

97 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 589 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír

2400g körte

1231 kcal
170g citrom

26 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
100g cukor

387 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2353 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír

82.7g körte

42 kcal
5.9g citrom

1 kcal
6.9g habtejszín

20 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
0.8g vaníliás pudingpor

3 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 80 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
259.7 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
89 mg
Vas
1 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
118.4 g
Cukor
82 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
505.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
145 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
106 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
240 micro

Összesen 589 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
65.1 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1038.6 g
Cink
3 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
357 mg
Vas
5 mg
Magnézium
173 mg
Foszfor
399 mg
Nátrium
95 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
473.8 g
Cukor
329 mg
Élelmi rost
70 mg

Víz

Összesen
2022.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
581 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
142 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
100 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
169 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
425 micro
β-crypt
61 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
960 micro

Összesen 2353 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
35.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
69.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

A körtét meghámozzuk, feldaraboljuk. Felöntjük 4 dl vízzel, hozzáadjuk a citrom levét és héját, a fűszereket és egy kanál cukrot.
A tűzről lehúzva hagyjukegy kicsit hűlni, kiszedjük a fűszereket, és botmixerrel turmixoljuk.
2 dl vízzel elkeverjüka pudingport, majd hozzáöntjüka tejszínt is, és hozzáadjuka leveshez.
A tűzre visszatesszük, és az újraforrástól számítva 1 percig hagyjuk a tűzön, cukorral ízesítjük.
Jól behűtjük (bár szerintem langyosan is finom), tálalás előtt a 4 körtét megpucoljuk, és kis kockákra vágjuk, majd a tányérokra szedett levesre teszünk belőle, és megszórjuk fahéjjal. Jó étvágyat!