Körözött Mandula konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
4 ek tejföl
-
1 kis db lilahagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
snidling ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
-
2 teáskanál fűszerpaprika
164
Kalória
10.9g
Fehérje
4.3g
Szénhidrátok
10.9g
Zsír
70.7g
Víz
15.2g
Koleszterin
221.7mg
Rost
3.1g
Cukor
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
63g tehéntúró92 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
13g lilahagyma5 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
25 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
Összesen
164
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
80g tejföl158 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
15g füstölt szalonna98 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
Összesen
650
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
62.3g tehéntúró92 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
12.5g lilahagyma5 kcal
-
1.5g fokhagyma2 kcal
-
3.7g füstölt szalonna25 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
Összesen
164
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 545.7 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 70.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
164
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.8 g
Zsír
-
Összesen 43.5 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2182.7 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 302 mg
-
Vas 500 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 575 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 283 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
650
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 10.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 544.3 g
-
Cink 162 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 70.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
164
kcal
Elkészítés
- A túrót a tányérban villával összetörjük, és annyi tejfölt adunk hozzá, hogy kellemesen kenhető és krémes legyen.
- Hozzáadjuk az apróra vágott lilahagymát, a szintén apróra vágott fokhagymát, és a pici kockákra vágott füstölt szalonnát.
- Ízesítjük sóval és pirospaprikával.
- Snidlinggel és petrezselyemmel díszíthetjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Ezt az egyszerű körözött-változatot a vékony szelet füstölt szalonna dobja fel. A spanyoltanárnőmtől tanultam, hogy bármilyen sós túrókrémet megkoronáz :) Nem érdemes kihagyni!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!