Kolbászos hagymás szendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
108g zsemle295 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
75g kolbász339 kcal
-
45g főtt tojás70 kcal
-
63g sajt220 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
38g csemegeuborka9 kcal
Összesen
1031
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
432g zsemle1179 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
300g kolbász1356 kcal
-
180g főtt tojás279 kcal
-
250g sajt880 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
150g csemegeuborka35 kcal
Összesen
4121
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
29.8g zsemle81 kcal
-
3.4g vaj25 kcal
-
20.7g kolbász93 kcal
-
12.4g főtt tojás19 kcal
-
17.2g sajt61 kcal
-
6.2g lilahagyma2 kcal
-
10.3g csemegeuborka2 kcal
Összesen
283
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.6 g
Zsír
-
Összesen 69.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 272 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3411.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 627 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 424 mg
-
Nátrium 2233 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 122.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 349 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 166 mg
-
Retinol - A vitamin: 346 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 230 micro
Összesen
1031
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 186.6 g
Zsír
-
Összesen 277.5 g
-
Telített zsírsav 127 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 1086 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 13645.9 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 235 mg
-
Kálcium 2506 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 243 mg
-
Foszfor 1695 mg
-
Nátrium 8931 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 217.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 488.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1398 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 209 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 400 micro
-
Kolin: 663 mg
-
Retinol - A vitamin: 1384 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 172 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 919 micro
Összesen
4121
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 939.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 173 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 33.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
283
kcal
Hozzávalók
-
5 dkg vaj
-
3 db főtt tojás
-
25 dkg sajt
-
1 közepes db lilahagyma
-
15 dkg csemegeuborka
Elkészítés
- A zsemlét keresztbe kettévágjuk, mindkét oldalát megvajazzuk. Természetesen kenyérből is készíthetjük a szendvicsünket.
- Rátesszük a vékonyra vágott kolbászt, az ízlés szerint felszelt hagymát, főtt tojás darabokat, savanyú uborkát, reszelt sajtot.
- Előmelegített sütőben addig sütjük, ameddig rá nem olvad a sajt. Ez kb. 10 percet vesz igénybe, aztán fogyasztható is. Nagyon finom és kiadós reggeli.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 103
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 5775
- Feltöltés dátuma: 2013. október 02.
Ajánló
Teával, kakaóval kitűnő!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Anyukám gyermekkorának meghatározó étele. A nagymamám gyakran készítette, mostanában én is "rákaptam". Isteni íze van.