Kolbászos hagymás szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
1031
Kalória
46.6g
Fehérje
54.3g
Szénhidrátok
69.4g
Zsír
122.2g
Víz
271.6g
Koleszterin
4.5g
Rost
3.5g
Cukor
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
108g zsemle295 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
75g kolbász339 kcal
-
45g főtt tojás70 kcal
-
63g sajt220 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
38g csemegeuborka9 kcal
Összesen
1031
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
432g zsemle1179 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
300g kolbász1356 kcal
-
180g főtt tojás279 kcal
-
250g sajt880 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
150g csemegeuborka35 kcal
Összesen
4121
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
29.8g zsemle81 kcal
-
3.4g vaj25 kcal
-
20.7g kolbász93 kcal
-
12.4g főtt tojás19 kcal
-
17.2g sajt61 kcal
-
6.2g lilahagyma2 kcal
-
10.3g csemegeuborka2 kcal
Összesen
283
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.6 g
Zsír
-
Összesen 69.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 272 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3411.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 627 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 424 mg
-
Nátrium 2233 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 122.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 349 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 166 mg
-
Retinol - A vitamin: 346 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 230 micro
Összesen
1031
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 186.6 g
Zsír
-
Összesen 277.5 g
-
Telített zsírsav 127 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 1086 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 13645.9 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 235 mg
-
Kálcium 2506 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 243 mg
-
Foszfor 1695 mg
-
Nátrium 8931 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 217.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 488.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1398 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 209 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 400 micro
-
Kolin: 663 mg
-
Retinol - A vitamin: 1384 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 172 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 919 micro
Összesen
4121
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 939.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 173 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 33.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
283
kcal
Elkészítés
- A zsemlét keresztbe kettévágjuk, mindkét oldalát megvajazzuk. Természetesen kenyérből is készíthetjük a szendvicsünket.
- Rátesszük a vékonyra vágott kolbászt, az ízlés szerint felszelt hagymát, főtt tojás darabokat, savanyú uborkát, reszelt sajtot.
- Előmelegített sütőben addig sütjük, ameddig rá nem olvad a sajt. Ez kb. 10 percet vesz igénybe, aztán fogyasztható is. Nagyon finom és kiadós reggeli.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Anyukám gyermekkorának meghatározó étele. A nagymamám gyakran készítette, mostanában én is "rákaptam". Isteni íze van.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!