sós süti sörkiflik

Kifli ahogy keNoe készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír

75g tej

42 kcal
8g margarin

54 kcal
3g cukor

10 kcal
2g só

0 kcal
6g friss élesztő

7 kcal
125g finomliszt

455 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 585 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír

300g tej

168 kcal
30g margarin

215 kcal
10g cukor

39 kcal
9g só

0 kcal
25g friss élesztő

26 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2337 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír

32.3g tej

18 kcal
3.2g margarin

23 kcal
1.1g cukor

4 kcal
1g só

0 kcal
2.7g friss élesztő

3 kcal
53.8g finomliszt

196 kcal
5.9g tojás

7 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.2 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1307.6 g
Cink
2 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
113 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
931 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
29.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 585 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
68.9 g

Zsír

Összesen
40.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5230.2 g
Cink
7 mg
Szelén
186 mg
Kálcium
452 mg
Vas
8 mg
Magnézium
127 mg
Foszfor
721 mg
Nátrium
3725 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.6 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
118.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
323 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
349 micro
Kolin:
206 mg
Retinol - A vitamin:
308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
183 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
333 micro

Összesen 2337 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
563 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
49 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
401 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
12.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 251 kcal

Hozzávalók

3 dl tej (langyos)
3 dkg margarin
2 teáskanál cukor
1.5 teáskanál só
2.5 dkg friss élesztő
50 dkg finomliszt
1 db tojás (a lekenéshez)

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk, és megkelesztjük.
A megkelt tésztát kétfelé osztjuk, kör alakú formára nyújtjuk, majd 8 egyenlő cikkelyre vágjuk.
A háromszög cikkelyt a széles felénél kezdve feltekerjük, és így még kb. 15 percig pihentetjük.
A kifliket lekenjük egy felvert tojással, majd előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 85
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5071
Feltöltés dátuma: 2013. október 26.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sörkiflik

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Mióta megismertem ezt a "semleges" ízű tésztát, sokszor veszem elő, ha nincs ötletem vacsorára. Aztán mindent bele, és ezt vehetjük szó szerint!:) Ami a hűtőben megtalálható és összekombinálható, lényegében mindet elbírja ez a tészta! Sós vagy édes, kakaós csiga vagy baconos kifli... Csak a képzelet szabhat határt!:)