Ketchup-os pácolt csirkecomb
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
6 db csirkecomb
-
ételízesítő ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
6 ek ketchup
-
1 dl víz
711
Kalória
42.9g
Fehérje
8.7g
Szénhidrátok
55.7g
Zsír
228.8g
Víz
241.8g
Koleszterin
90mg
Rost
6.4g
Cukor
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
-
30g ketchup30 kcal
-
33g víz0 kcal
Összesen
711
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
1500g csirkecomb1669 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
90g ketchup91 kcal
-
100g víz0 kcal
Összesen
2136
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
86.6g csirkecomb96 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2.5g napraforgó olaj22 kcal
-
5.2g ketchup5 kcal
-
5.8g víz0 kcal
Összesen
123
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.9 g
Zsír
-
Összesen 55.7 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1038.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 411 mg
-
Nátrium 492 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.7 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 228.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 95 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3619 micro
-
Lut-zea 285 micro
Összesen
711
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 128.6 g
Zsír
-
Összesen 167 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 42 g
-
Koleszterin 725 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3114.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 161 mg
-
Foszfor 1232 mg
-
Nátrium 1476 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 686.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 242 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 38 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 336 mg
-
Retinol - A vitamin: 218 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 284 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10856 micro
-
Lut-zea 855 micro
Összesen
2136
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 179.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 39.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 627 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
123
kcal
Elkészítés
- A csirkecombokat előző este megmossuk, és mindkét felét bedörzsöljük ételízesítővel és borssal.Majd szintén mindkét felét megkenjük a ketchuppal, és folpack-kal letakarva, egy éjszaka pácolódni hagyjuk.
- Másnap egy tepsit kiolajozunk, és szépen sorba belefektetjük őket az edénybe.
- A tetejét meglocsoljuk olajjal, majd öntünk alá kb. 1 dl vizet.
- A tepsit alufóliával lefedve, előmelegített sütőben, közepes lángon megsütjük a csiprkecombokat.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 35 perc
- Sütés hőfoka: 190 °C
Lehet csípős ketchuppal is készíteni, de ahol pici gyerek van, ott jobb a sima.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!