Képviselőfánk tzsupi konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
tészta
puding
-
2 tasak vaníliás pudingpor
-
5 dl tej
-
3 teáskanál cukor
tejszín
-
3 dl habtejszín
-
3 teáskanál cukor
-
1 csomag habfixáló
1059
Kalória
18.3g
Fehérje
81.1g
Szénhidrátok
72.3g
Zsír
159.7g
Víz
308.3g
Koleszterin
1.6g
Rost
21.2g
Cukor
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 22% Zsír
tészta
-
50g víz0 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
1g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
69g tojás87 kcal
puding
tejszín
-
75g habtejszín219 kcal
-
4g cukor15 kcal
-
2g habfixáló7 kcal
Összesen
1059
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 22% Zsír
tészta
-
200g víz0 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
4g só0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
275g tojás346 kcal
puding
tejszín
-
300g habtejszín876 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
8g habfixáló30 kcal
Összesen
4230
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 22% Zsír
tészta
-
10.9g víz0 kcal
-
10.9g margarin78 kcal
-
10.9g finomliszt40 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
1.1g cukor4 kcal
-
15.1g tojás19 kcal
puding
-
4.9g vaníliás pudingpor19 kcal
-
27.4g tej15 kcal
-
0.8g cukor3 kcal
tejszín
-
16.4g habtejszín48 kcal
-
0.8g cukor3 kcal
-
0.4g habfixáló2 kcal
Összesen
231
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 72.3 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 308 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1098.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 239 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 225 mg
-
Nátrium 568 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 159.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 716 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 67 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 202 mg
-
Retinol - A vitamin: 686 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 350 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 313 micro
Összesen
1059
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.1 g
Zsír
-
Összesen 289.2 g
-
Telített zsírsav 101 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 114 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 57 g
-
Koleszterin 1233 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4394 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 146 mg
-
Kálcium 958 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 900 mg
-
Nátrium 2271 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 324.2 g
-
Cukor 85 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 639 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2862 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 267 micro
-
K vitamin: 195 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 807 mg
-
Retinol - A vitamin: 2745 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1400 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1253 micro
Összesen
4230
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 15.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 240.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 49 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 35 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 150 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 77 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
231
kcal
Elkészítés
tészta
- A vizet a margarinnal feltesszük a tűzre, míg a margarin teljesen felolvad, ekkor hozzáöntjük a lisztet, sót, cukrot, és folytonos keverés mellett még a tűzön egynemű masszává keverjük.
- Ahhoz, hogy gyorsabban kihűljön, és a tojás ne csapódjon ki, érdemes átönteni egy másik tálba, majd kis hűlés után belekeverjük apránként a már előre felvert tojásokat.
- Csomómentes, sűrű tésztát kell kapjunk. Sütőpapírral bélelt sütőlapra rózsákat nyomunk habzsákkal.
- Két ütemben sütjük, ami annyit tesz, hogy 20 percig 180 C-on, majd utána levesszük 150 C-ra, és tovább sütjük.
- Akkor jó, ha megemelkedik és a végén üreges lesz. Miután kihűlt, kettévágjuk, és a krémmel megtöltjük.
- A krémhez a pudingport cukorral és tejjel felfőzzük. Amíg hűl, a tejszínt a habfixálóval és cukorral kemény habbá verjük. A szétvágott sütemény aljába előbb pudingport töltünk, majd rá a tejszínhabot, végül rátesszük a tetejét, és megszórjuk porcukorral, így még mutatósabb lesz.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 perc
- Sütés ideje: 45 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Félve kezdtem neki életem első képviselőfánkjának, de amint a kép is bizonyítja, nagyon szép lett, és egyszerűbb, mint gondoltam. A fotó után nem sokkal már csak hűlt helye maradt.:))
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!