Joghurtos szelet Anikó konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Anikó76
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
tészta
-
50g gyümölcsjoghurt48 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
75g rétesliszt273 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
krém
-
125g mascarpone505 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
50g szőlő33 kcal
Összesen
1481
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
tészta
-
200g gyümölcsjoghurt192 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
300g rétesliszt1092 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
krém
-
500g mascarpone2020 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
200g szőlő132 kcal
Összesen
5920
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
tészta
-
11.3g gyümölcsjoghurt11 kcal
-
3.1g tojás4 kcal
-
13g cukor50 kcal
-
16.9g rétesliszt62 kcal
-
4.8g napraforgó olaj42 kcal
krém
-
28.2g mascarpone114 kcal
-
11.3g cukor44 kcal
-
11.3g szőlő7 kcal
Összesen
334
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.9 g
Zsír
-
Összesen 75.5 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 233.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 179 g
-
Cukor 120 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 56.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 109 micro
Összesen
1481
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.5 g
Zsír
-
Összesen 301.9 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 932.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 119 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 85 mg
-
Foszfor 458 mg
-
Nátrium 163 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 715.9 g
-
Cukor 482 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 227.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 184 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 436 micro
Összesen
5920
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 17.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 52.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.4 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 12.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
334
kcal
Hozzávalók
tészta
-
1 db tojás
-
1 bögre cukor
-
2 bögre rétesliszt
-
1 dl napraforgó olaj
krém
-
50 dkg mascarpone
-
20 dkg cukor
Elkészítés
tészta
- A tészta összeállításánál nem fontos a sorrend. A hozzávalókat összekeverjük, és kiolajozott, lisztezett tepsibe simítjuk. Ha keveréskor sűrű a tészta, lehet egy icipici tejet hozzáadni.
- Ízlés szerint lehet rátenni gyümölcsöket vagy szeletelt mandulát. 180 fokon megsütjük, tűpróbáig.
- Mielőtt kikeverjük a krémet, egy órával előbb kivesszük a hűtőből a mascarponét. Kikeverjük a cukorral, rásimítjuk a süti tetejére, végül szőlővel kirakjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20x6
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2126
- Feltöltés dátuma: 2019. október 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Anikó76
1 recept
Ezt a receptet majdnem 20 éve kaptam egy kedves ismerősömtől. Gyorsan megvan, és sokféleképpen el lehet készíteni. Tél közeledtével én nagyon szeretem cukros-fahéjas szilvával beborítani, és úgy megsütni.