Joghurtos süti PlatinaLazac konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
133g gyümölcsjoghurt128 kcal
-
153g cukor593 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
73g tojás92 kcal
-
37g vaj268 kcal
-
13 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
Összesen
1824
kcal
- 7% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
400g gyümölcsjoghurt384 kcal
-
460g cukor1780 kcal
-
600g finomliszt2184 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
112g vaj803 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Összesen
5473
kcal
- 7% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
22.1g gyümölcsjoghurt21 kcal
-
25.4g cukor98 kcal
-
33.1g finomliszt120 kcal
-
12.1g tojás15 kcal
-
6.2g vaj44 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
Összesen
300
kcal
- 7% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 33.1 g
Zsír
-
Összesen 41 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 320 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1742.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 89 mg
-
Kálcium 371 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 749 mg
-
Nátrium 470 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 325.4 g
-
Cukor 172 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 79.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 359 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 217 mg
-
Retinol - A vitamin: 354 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 361 micro
Összesen
1824
kcal
- 7% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 99.3 g
Zsír
-
Összesen 123.1 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 961 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5226.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 267 mg
-
Kálcium 1114 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 2248 mg
-
Nátrium 1411 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 976.1 g
-
Cukor 515 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 237.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1076 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 652 mg
-
Retinol - A vitamin: 1061 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1082 micro
Összesen
5473
kcal
- 7% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 288.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
300
kcal
Hozzávalók
-
400 ml gyümölcsjoghurt
-
2 bögre cukor
-
4 bögre finomliszt
-
4 db tojás
-
8 ek vaj
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A joghurtot egy tálba öntjük, kissé villával elkeverjük.
- Hozzáadjuk a cukrot és a vanílliás cukrot, majd ismét elkeverjük.
- Hozzáadjuk a tojást is, és azzal is elkeverjük.
- Hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, elkeverjük, és 10 percre pihenni hagyjuk.
- A vajat mikróban folyós állagúvá melegítjük, és hozzákeverjük az eddigi masszához.
- Kivajazhatjuk a tepsit, hogy egyszerűbb legyen kivenni belőle a sütit, de nem létszükséglet, mert anélkül is szépen kivehető.
- Előmelegített sütőben közepes lángon aranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 50x20x5
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5518
- Feltöltés dátuma: 2013. december 23.
Ajánló
Hideg tejet ajánlok mellé :)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Bögre helyett használhatjuk az egyik joghurtos poharat, amit előzőleg elmosunk és tisztára törlünk.