édes keksz vajas keksz

Húsvéti linzertojás (tejmentes)

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Hankusz Sára

5adag

Előkészítés

30perc

Sütés

10perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
20% Zsír

70g finomliszt

255 kcal
40g tejmentes margarin

287 kcal
20g porcukor

77 kcal
8g tojássárgája

26 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g só

0 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal

Összesen 764 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
20% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
200g tejmentes margarin

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal

Összesen 3819 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
20% Zsír

38.9g finomliszt

142 kcal
22.2g tejmentes margarin

159 kcal
11.1g porcukor

43 kcal
4.4g tojássárgája

14 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
22.2g sárgabaracklekvár

62 kcal

Összesen 424 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.1 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
19 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
103.5 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
31.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
358 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
337 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
251 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 764 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
43.6 g

Zsír

Összesen
175.6 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
434 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1080.3 g
Cink
4 mg
Szelén
146 mg
Kálcium
151 mg
Vas
6 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
582 mg
Nátrium
95 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
517.6 g
Cukor
208 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
156.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1790 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
187 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
410 mg
Retinol - A vitamin:
1684 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1255 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
501 micro

Összesen 3819 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
19.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
120 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
17 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
11 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
199 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
139 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 424 kcal

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
20 dkg tejmentes margarin
10 dkg porcukor
2 db tojássárgája
1 csomag vaníliás cukor (Bourbon vaníliás cukor)
1 csipet só
200 g sárgabaracklekvár

Elkészítés

Egy nagy tálban összegyúrjuk a lisztet, a felkockázott margarint, a tojássárgákat, a porcukrot, a Bourbon vaníliás cukrot és a csipet sót.
Amikor jó állagot kaptunk, akkor befóliázzuk és a hűtőben pihentetjük egy órán át.
Miután kivettük, lisztezett felületen kinyújtjuk vékonyra a tésztát.
Tojásformákat vágunk ki a tésztából (ízlés szerint bármilyet lehet) párosával, úgy hogy, az egyik tojás közepébe mindig vágjunk egy lyukat.
Sütőpapíros tepsire helyezzük őket és 180 fokos tepsiben kb. 10-15 perc alatt készre sütjük.
Ha kicsit kihűltek, az egész tojásokat megkenjük lekvárral, majd a lyukas felét ráhelyezzük.
Ízlés szerint porcukorral megszórhatjuk. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 42
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 1390
Feltöltés dátuma: 2022. április 06.