muffin csokis muffin

Hagyományos csokis muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g nádcukor

143 kcal
38g vaj

269 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
15g sárgabaracklekvár

42 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 724 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
300g nádcukor

1140 kcal
300g vaj

2151 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
120g sárgabaracklekvár

334 kcal
12g sütőpor

6 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 5774 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

20.7g finomliszt

75 kcal
20.7g nádcukor

79 kcal
20.7g vaj

148 kcal
6.9g cukrozatlan kakaópor

16 kcal
6.9g étcsokoládé

38 kcal
8.3g sárgabaracklekvár

23 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
15.2g tojás

19 kcal

Összesen 398 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
38.7 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
172 mg

Ásványi anyagok

Összesen
870.4 g
Cink
2 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
196 mg
Vas
4 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
368 mg
Nátrium
179 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
91.2 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
34.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
295 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
290 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 724 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
83.2 g

Zsír

Összesen
309.7 g
Telített zsírsav
185 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
1373 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6963.1 g
Cink
14 mg
Szelén
187 mg
Kálcium
1566 mg
Vas
33 mg
Magnézium
777 mg
Foszfor
2944 mg
Nátrium
1428 mg
Réz
6 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
729.4 g
Cukor
401 mg
Élelmi rost
53 mg

VÍZ

Összesen
276.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2364 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
226 micro
Kolin:
688 mg
Retinol - A vitamin:
2323 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
500 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1097 micro

Összesen 5774 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
479.6 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
108 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
98 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.2 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
19.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
163 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
160 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 398 kcal

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
30 dkg nádcukor
30 dkg vaj
10 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg étcsokoládé (tört csokoládé)
6 ek sárgabaracklekvár (púpozott)
1 csomag sütőpor
4 db tojás

Elkészítés

Összekeverjük a lisztet, a cukrot, a kakaóport és a sütőport egy tálban.
Egy másik edényben kikeverjük habosra a vajat, majd hozzáadjuk a tojást és a barackízt.
A két keveréket összeforgatjuk.
Beleszórjuk az apróra tört csokoládét.
A sütőt előmelegítjük 180°C-ra.
A papírcsészével bélelt formákat kb. a 2/3-ukig töltjük a masszával, majd kb. 20-25 percig sütjük.

Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 81
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 30948
Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 06.