húsételek gyümölcsös húsok

Gyümölcsös sertésgrill

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Kattika

2adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

grill

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

200g sertéshús

332 kcal
40g aszalt szilva

96 kcal
40g ananász

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 614 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

400g sertéshús

664 kcal
80g aszalt szilva

192 kcal
80g ananász

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1228 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

60.6g sertéshús

101 kcal
12.1g aszalt szilva

29 kcal
12.1g ananász

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
15.2g sajt

53 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
55.6 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
190 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1508.6 g
Cink
5 mg
Szelén
60 mg
Kálcium
359 mg
Vas
2 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
641 mg
Nátrium
362 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.5 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
192.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
127 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
179 micro
β-crypt
37 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 614 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
111.1 g

Zsír

Összesen
61.9 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
379 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3017.2 g
Cink
10 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
718 mg
Vas
3 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
1282 mg
Nátrium
724 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
57 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
385.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
355 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
105 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
255 mg
Retinol - A vitamin:
321 micro
α-karotin
46 micro
β-karotin
358 micro
β-crypt
74 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 1228 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
457.1 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
194 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
58.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 186 kcal

Hozzávalók

40 dkg sertéshús (4 szelet)
8 dkg aszalt szilva (kimagozott)
8 dkg ananász (felkockázva)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg sajt

Elkészítés

A hússzeleteket kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
Egy szelet sertéshúsra teszünk 2 szem aszalt szilvát és pár kocka ananászt, valamint pár kocka sajtot.
Befedjük egy másik szelet hússal.
A "hússzendvicseket" grillsütőbe tesszük, és alacsony fokozaton (nálam 2-es volt) megsütjük.
Ha szükséges, megfordítjuk.
Hasábburgonyával tálaltam.

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 19
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1398
Feltöltés dátuma: 2012. június 03.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - gyümölcsös húsok

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nem olcsó
- konyhatechnológia:
  - grill
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Kattika 126 recept

Emőcyyy barátnőm régebb készített hasonló fogást. Annak egy továbbgondolt változata lett a mai vacsoránk. Finom volt, első, de nem utolsó alkalommal készítettem! :)