Gyümölcsös csokikosár mascarpone-habbal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A kosárhoz
-
30 dkg étcsokoládé
A krémhez
-
25 dkg mascarpone
-
2 csomag vaníliás cukor
-
5 dkg porcukor
A tetejére
775
Kalória
8.7g
Fehérje
74.8g
Szénhidrátok
49.3g
Zsír
55.5g
Víz
6g
Koleszterin
6.8g
Rost
60.5g
Cukor
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
A kosárhoz
-
75g étcsokoládé410 kcal
A krémhez
-
63g mascarpone253 kcal
-
19 kcal
-
13g porcukor48 kcal
-
1g citromlé0 kcal
A tetejére
Összesen
775
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
A kosárhoz
-
300g étcsokoládé1638 kcal
A krémhez
-
250g mascarpone1010 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
3g citromlé1 kcal
A tetejére
Összesen
3099
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
A kosárhoz
-
30.8g étcsokoládé168 kcal
A krémhez
-
25.7g mascarpone104 kcal
-
2.1g vaníliás cukor8 kcal
-
5.1g porcukor20 kcal
-
0.3g citromlé0 kcal
A tetejére
Összesen
319
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 49.3 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 378 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74.8 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 55.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
775
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.7 g
Zsír
-
Összesen 197.3 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1512.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 212 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 486 mg
-
Foszfor 686 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 299.1 g
-
Cukor 242 mg
-
Élelmi rost 27 mg
Víz
-
Összesen 222.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 109 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 63 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 45 micro
-
β-karotin 165 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 254 micro
Összesen
3099
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 155.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.7 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 22.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
319
kcal
Elkészítés
A kosárhoz
- A csokoládét gőz felett megolvasztjuk.
- Muffinkapszlikat ecset segítségével kikenünk csokival. Míg a kapszlitecseteljük, a többit berakjuk a hűtőbe, hogy megdermedjen a csoki. 2-3 réteg csokival kikenjük.
- A mascarponéta porcukorral és a vanilin cukorral habverő segítségével (opcionális) felhabosítjuk. Friss citromlét ízlés szerint facsarunk bele.
- A kosarakat megtöltjük a mascarponéval, rá friss gyümölcsöt teszünk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Egyik nap felütöttem a szakácskönyvet, és ezt a receptet szemeltem ki aznapra. Mindenkinek nagyon ízlett.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!