Gyors paradicsomos tojásleves
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Pogácsa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
67g paradicsom12 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
3g leveskocka11 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
25 kcal
-
7g szójaszósz4 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
99
kcal
- 5% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
200g paradicsom36 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
76 kcal
-
20g szójaszósz12 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
299
kcal
- 5% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
55.1g paradicsom10 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
2.8g leveskocka9 kcal
-
30.3g tojás38 kcal
-
5.5g étkezési keményítő21 kcal
-
5.5g szójaszósz3 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
82
kcal
- 5% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1077.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 932 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 93.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 67 micro
-
β-karotin 299 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 1715 micro
-
Lut-zea 244 micro
Összesen
99
kcal
- 5% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.6 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3231.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 272 mg
-
Nátrium 2797 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 279.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 239 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 306 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 898 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 733 micro
Összesen
299
kcal
- 5% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 99 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 890.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 771 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 76.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 56 micro
-
β-karotin 247 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 1418 micro
-
Lut-zea 202 micro
Összesen
82
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db paradicsom
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 db leveskocka
-
2 db tojás
-
2 csapott ek étkezési keményítő
-
2 ek szójaszósz
Elkészítés
- Szeleteljük fel a paradicsomot, kicsit sózzuk be, és hagyjuk állni pár percet.
- Egy lábosban olívaolajon fonnyasszuk meg a paradicsomkarikákat, öntsük fel 3 bögre vízzel, rakjuk bele a leveskockát. Adjuk hozzá a megreszelt fokhagymát, jól forraljuk össze.
- A keményítőt kevés vízzel keverjük össze. A tojásokat üssük fel egy tálkában és enyhén verjük fel.
- A levest erősen keverve, öntsük bele a tojást, jó kis felhőt fog képezni. Adjuk hozzá a keményítőt, szójaszószt és az őrölt fehérborsot.
- Receptkönyvben: 6
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 264
- Feltöltés dátuma: 2022. szeptember 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Pogácsa
391 recept
Valami nagyon gyors leves kellett, ezt találtam a neten, megtetszett, finom is volt, jól is nézett ki.