Gyömbéres gombóc
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kakaóscsiga
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
25g sütőmargarin179 kcal
-
38g kókuszliszt97 kcal
-
18g zabpehelyliszt71 kcal
-
0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
19g méz57 kcal
-
20g nádcukor76 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
2g narancslé1 kcal
Összesen
498
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
100g sütőmargarin717 kcal
-
150g kókuszliszt389 kcal
-
70g zabpehelyliszt283 kcal
-
0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
75g méz228 kcal
-
80g nádcukor304 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
8g narancslé4 kcal
Összesen
1994
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
18.6g sütőmargarin133 kcal
-
27.9g kókuszliszt72 kcal
-
13g zabpehelyliszt53 kcal
-
0 kcal
-
10.2g tojás13 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13.9g méz42 kcal
-
14.9g nádcukor57 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
1.5g narancslé1 kcal
Összesen
371
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11.3 g
Zsír
-
Összesen 25.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 211.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.8 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 20.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 224 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 211 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
498
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 45.4 g
Zsír
-
Összesen 103.7 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 845.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 119 mg
-
Foszfor 425 mg
-
Nátrium 110 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 227.2 g
-
Cukor 141 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 80.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 897 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 95 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 180 mg
-
Retinol - A vitamin: 845 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 612 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 379 micro
Összesen
1994
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 19.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 157.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.2 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 14.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 167 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 114 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
371
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg sütőmargarin
-
15 dkg kókuszliszt
-
7 dkg zabpehelyliszt
-
1 teáskanál szódabikarbóna
-
1 db tojás
-
2 teáskanál gyömbérpor
-
1 teáskanál fahéj
-
3 ek méz
-
8 dkg nádcukor
-
1 csipet szerecsendió
Elkészítés
- A lisztbe beletesszük a szódabikarbónát, cukrot, gyömbérport, fahéjat, csipet szerecsendiót, és összekeverjük.
- A margarint elmorzsoljuk ebben a lisztes keverékben, majd hozzáadjuk a tojást és a mézet. Jól összegyúrjuk (lehet pihentetni, de én eltekintettem ettől).
- A tésztából 2-3 centis golyókat formázunk a tenyerünkbe csöppentett narancslével, és sütőpapíros tepsire helyezzük őket. Picit lelapítjuk villával, majd előmelegített sütőben 10 perc alatt épphogy csak barnára sütjük a kekszeket.
- Rácsra téve hagyjuk őket kihűlni.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2632
- Feltöltés dátuma: 2018. január 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Kakaóscsiga
20 recept
Szerettem volna egészségesebb gyömbéres sütit enni, így keletkezett ez a recept. Szerintem jó lett.