édes süti ostyás süti

Fehérvári sütemény

5,0

2 ÉRTÉKELÉS•

6adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
25 dkg cukor (kristály)
20 dkg margarin
2 csomag vaníliás pudingpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg mazsola
10 db ostyalap

645

Kalória

6.7g

Fehérje

92.1g

Szénhidrátok

29.5g

Zsír

21.7g

Víz

60g

Koleszterin

2.1g

Rost

52.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
20% Zsír

18g tojás

23 kcal
42g cukor

161 kcal
33g margarin

239 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
17g mazsola

50 kcal
28g ostyalap

107 kcal

Összesen 645 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
20% Zsír

110g tojás

138 kcal
250g cukor

968 kcal
200g margarin

1434 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g mazsola

299 kcal
170g ostyalap

641 kcal

Összesen 3869 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
20% Zsír

11.7g tojás

15 kcal
26.6g cukor

103 kcal
21.3g margarin

153 kcal
9.6g vaníliás pudingpor

36 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10.6g mazsola

32 kcal
18.1g ostyalap

68 kcal

Összesen 412 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
20% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.1 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
21.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
299 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
282 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 645 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
20% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
40.3 g

Zsír

Összesen
177.1 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1015.1 g
Cink
3 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
152 mg
Vas
7 mg
Magnézium
156 mg
Foszfor
458 mg
Nátrium
199 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
552.6 g
Cukor
315 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
130.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1793 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
190 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
323 mg
Retinol - A vitamin:
1691 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
495 micro

Összesen 3869 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
20% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
108 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.8 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
191 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
180 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
130 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 412 kcal

Elkészítés

Egy lábasban a tojásokat és a cukrot elkeverjük. Hozzákeverjük a margarint. Kis lángon, felolvadásig keverjük.
Hozzátesszük a pudingport, a kakaót és a mazsolát.Jól összekeverjük és levesszük a tűzről.
Beletördeljük az ostyát. Elkeverjük benne.
Egy őzgerinc formát alufóliával kibélelünk. Kicsit megnedvesítjük és beleöntjük a masszát.Lenyomkodjuk.
Egy napig hűtőben érleljük.