édes süti fantáziasütik

Elefántkönnycsepp 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

nehéz ráérős

12adag

Előkészítés

50perc

Sütés

12perc

Összesen

62perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
8g cukor

29 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
3g finomliszt

9 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A krémhez

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
42g tej

23 kcal
21g margarin

149 kcal
13g porcukor

48 kcal
25g banán

14 kcal

Összesen 340 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
90g cukor

348 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
30g finomliszt

109 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g porcukor

581 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 4086 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

18.7g tojás

24 kcal
5.1g cukor

20 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal

A krémhez

5.1g vaníliás pudingpor

19 kcal
28.4g tej

16 kcal
14.2g margarin

102 kcal
8.5g porcukor

33 kcal
17g banán

10 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
20.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
263.8 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
103 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.4 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
199 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
131 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 340 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
61.2 g

Zsír

Összesen
243.1 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3165.7 g
Cink
6 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
784 mg
Vas
9 mg
Magnézium
203 mg
Foszfor
821 mg
Nátrium
1232 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
424.3 g
Cukor
285 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
418 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2518 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
192 micro
Kolin:
909 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
1575 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1516 micro

Összesen 4086 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
179.7 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.1 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
89 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 233 kcal

Népszerű recept
szerda,2020-04-01 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
9 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 evőkanál finomliszt
1 tk szódabikarbóna

A krémhez

2 csomag vaníliás pudingpor
5 dl tej
25 dkg margarin
15 dkg porcukor
2 db banán

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét felverjük kemény habbá, beletesszük a 9 ek cukrot, ezzel is verjük tovább, majd belekeverjük a tojások sárgáját. Majd a 2 ek kakaóport, 1 tk szódabikarbónát, 2 ek lisztet összekeverjük, és a habhoz adjuk, óvatosan összekeverjük.
Sütőpapírral kibélelt tepsiben előmelegített sütőben kb. 12 percig sütjük. Utána lisztezett konyharuhára kiborítjuk, sütőpapírt levesszük óvatosan, és konyharuha segítségével még melegen feltekerjük.
A 2 cs pudingport a 5 dl tejben megfőzzük, és lehűtjük. A margarint a 15 dkg porcukorral habosra keverjük, és a pudinghoz adjuk (habosra keverjük).
Kitekerjük a tésztát, megtöltjük a krémmel, az elejébe belehelyezzük a két banánt, és feltekerjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 34x35
Sütés ideje: 12 perc
Receptkönyvben: 790
Tegnapi nézettség: 114
7 napos nézettség: 727
Össznézettség: 266099
Feltöltés dátuma: 2010. március 26.