muffin nutellás muffin

Egyszerű nutellás muffin

Hankusz Sára

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Hankusz Sára

7adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

17.5 dkg vaj
17.5 dkg finomliszt
17.5 dkg porcukor
3.5 db tojás
1.2 csomag vaníliás cukor (Bourbon vaníliás)
0.6 csomag sütőpor
14 ek nutella

732

Kalória

9.1g

Fehérje

83.6g

Szénhidrátok

40.7g

Zsír

26.1g

Víz

143.8g

Koleszterin

3.9g

Rost

59.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

25g vaj

179 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g porcukor

97 kcal
28g tojás

35 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g sütőpor

1 kcal
60g nutella

323 kcal

Összesen 732 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

150g vaj

1076 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g porcukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
360g nutella

1940 kcal

Összesen 4393 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

15.1g vaj

109 kcal
15.1g finomliszt

55 kcal
15.1g porcukor

59 kcal
16.6g tojás

21 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
36.3g nutella

196 kcal

Összesen 444 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
40.7 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
646.6 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
162 mg
Vas
3 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
271 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.6 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
26.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 732 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.5 g

Zsír

Összesen
244 g
Telített zsírsav
183 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
863 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3879.3 g
Cink
7 mg
Szelén
111 mg
Kálcium
972 mg
Vas
21 mg
Magnézium
286 mg
Foszfor
1628 mg
Nátrium
848 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
501.5 g
Cukor
355 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
156.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1262 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
534 mg
Retinol - A vitamin:
1239 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
793 micro

Összesen 4393 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
24.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
391.5 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
98 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
15.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 444 kcal

Elkészítés

A cukrokat, a tojásokkal keverjük szépen ki. A vajat utána adjuk ehhez az egyveleghez.
A lisztet egyenletesen keverjük el a sütőporral, majd mehet a tojásos masszához.
Ha kész a tésztánk, muffinpapíros muffinformába kanalazhatjuk. Minden formába először egy evőkanállal mehet, majd rá ízlés szerint egy jó kanálnyi nutella és a tetejére mehet még egy kanál tészta.
Fontos, hogy ne szedjük tele a formákat, mert nagyon megnőnek a muffinok.
180 fokon nagyjából 20-25 perc alatt készre sütjük őket. Hagyjuk kicsit hűlni, majd ízlés szerint megszórhatjuk porcukorral. Jó étvágyat!