édes süti gyümölcsös süti

Egyszerű meggyes pite 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

aureliavadaszan

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
3% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g barna cukor

143 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal
19g tejföl

37 kcal
85g meggy

38 kcal
13g zsemlemorzsa

49 kcal

Összesen 440 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
3% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
150g barna cukor

570 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal
75g tejföl

149 kcal
340g meggy

153 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal

Összesen 1757 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
3% Zsír

17g finomliszt

62 kcal
17g barna cukor

65 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
12.5g tojás

16 kcal
8.5g tejföl

17 kcal
38.6g meggy

17 kcal
5.7g zsemlemorzsa

22 kcal

Összesen 199 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
3% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
820.9 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
215 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
285 mg
Nátrium
264 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
85.1 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
103.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
111 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
594 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
194 micro

Összesen 440 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
3% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
39.4 g

Zsír

Összesen
28.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
404 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3283.7 g
Cink
4 mg
Szelén
98 mg
Kálcium
859 mg
Vas
9 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
1140 mg
Nátrium
1054 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
340.5 g
Cukor
178 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
415.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
444 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
168 micro
Kolin:
344 mg
Retinol - A vitamin:
246 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2375 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
777 micro

Összesen 1757 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
3% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
372.7 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
98 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
120 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
47.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
270 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 199 kcal

Hozzávalók

150 g finomliszt
150 g barna cukor
6 g sütőpor (fél csomag)
2 db tojás
75 g tejföl (fél kis pohár)
340 g meggy (kb. fél üveg, ízlés szerint több/kevesebb)
0.5 bögre zsemlemorzsa (meggy-hempergetéshez)

Elkészítés

A két tojást kettéválasztjuk: a sárgáját összekeverjük a cukorral, míg a fehérjéből habot verünk.
Először a tejfölt, majd a lisztet is hozzáadjuk a tojásos-cukros masszához.
Az egészhez óvatosan (kis adagonként) hozzákeverjük a tojásfehérjehabot.
A meggyet lecsepegtetjük, belehempergetjük egy kis zsemlemorzsába. Sütőpapírral bélelt (23x23-as) tepsibe öntjük a tésztát, és a zsemlemorzsás meggyel díszítjük.
Előmelegített sütőben, kb. 180 fokon, 20 percig sütjük. (Akkor jó, ha a teteje aranybarna színt kap.) Porcukorral megszórva tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23x23
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 63
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 9754
Feltöltés dátuma: 2015. november 17.