Diós-csokis keksz 1.
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
555
Kalória
8.6g
Fehérje
46.8g
Szénhidrátok
38.7g
Zsír
12.7g
Víz
67.2g
Koleszterin
3.7g
Rost
25.5g
Cukor
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
21g finomliszt76 kcal
-
17g vaj120 kcal
-
17g cukor65 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
21g dió136 kcal
-
8g dió55 kcal
-
17g étcsokoládé91 kcal
Összesen
555
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
250g dió1635 kcal
-
100g dió654 kcal
-
200g étcsokoládé1092 kcal
Összesen
6638
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
19.1g finomliszt69 kcal
-
15.3g vaj109 kcal
-
15.3g cukor59 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
8.4g tojás11 kcal
-
19.1g dió125 kcal
-
7.6g dió50 kcal
-
15.3g étcsokoládé83 kcal
Összesen
506
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 38.7 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 67 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 361.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 186 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.8 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 12.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
555
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 102.7 g
Zsír
-
Összesen 464.7 g
-
Telített zsírsav 163 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 101 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 176 g
-
Koleszterin 806 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4333.2 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 670 mg
-
Vas 31 mg
-
Magnézium 916 mg
-
Foszfor 2232 mg
-
Nátrium 300 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 17 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 562.1 g
-
Cukor 306 mg
-
Élelmi rost 44 mg
Víz
-
Összesen 152.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1530 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 459 micro
-
Kolin: 485 mg
-
Retinol - A vitamin: 1497 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 410 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 625 micro
Összesen
6638
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 35.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 330.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 170 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.9 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 11.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 114 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
506
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókból tésztát gyúrunk úgy, hogy a csokoládé darabkákat csak a végén dolgozzuk bele.
- A tésztából diónyi nagyságú gombócokat formálunk, sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk és tetejüket enyhén lelapogatjuk.
- 180 fokra előmelegített sütőben kb. 15-20 perc alatt megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Kalóriaszegénynek éppen nem mondható, de annál finomabb ez a csokis-diós keksz.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!