édes krém csokikrém

Csokoládékrémmel töltött csokitojás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

pötyi64

10adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Összesen

20perc

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír

20g csokoládé

109 kcal
5g csokoládés pudingpor

17 kcal
35g tej

20 kcal
3g cukor

12 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal
1g rum

2 kcal
20g növényi tejszín

50 kcal
8g roletti

30 kcal

Összesen 267 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír

200g csokoládé

1092 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
350g tej

196 kcal
30g cukor

116 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
8g rum

18 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
80g roletti

302 kcal

Összesen 2670 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír

20.8g csokoládé

113 kcal
4.7g csokoládés pudingpor

18 kcal
36.3g tej

20 kcal
3.1g cukor

12 kcal
5.2g étcsokoládé

28 kcal
0.8g rum

2 kcal
20.8g növényi tejszín

52 kcal
8.3g roletti

31 kcal

Összesen 276 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
183.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 267 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.4 g

Zsír

Összesen
132.8 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1835.7 g
Cink
5 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
540 mg
Vas
20 mg
Magnézium
366 mg
Foszfor
521 mg
Nátrium
367 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
314 g
Cukor
172 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
11.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
18 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 2670 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
190.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
56 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 276 kcal

Hozzávalók

20 dkg csokoládé (10 csokitojás)
1 tasak csokoládés pudingpor
3.5 dl tej
3 ek cukor
5 dkg étcsokoládé
1 ek rum
2 dl növényi tejszín
20 db roletti

Elkészítés

p { margin-bottom: 0.21cm; }
A csokipudinghoz hozzáadjuk a cukrot, kevés tejjel simára keverjük, majd hozzáöntve a többi tejet, lassú tűzön felfőzzük.
A tűzhelyről levéve, belekeverjük a rumot, majd az összetört csokit.
Addig keverjük, míg a csoki teljesen beleolvad, félretesszük hűlni, többször átkeverjük.
Felverjük a tejszínt. Mikor kihűlt a pudingunk, a tejszín felét hozzáadjuk, és fakanál segítségével szép simára keverjük.
A csokitojásunk tetejét levágjuk.
A tojásunk aljába a megmaradt tejszínből teszünk egy kicsit, majd megtöltjük a csokikrémmel. (Tortadíszítő habzsák segítségével könnyebb.)
Tojástartóba vagy kispohárba állítjuk. Betesszük a hűtőbe.
Tálalás előtt beleszúrunk 2 ostyarudat.

Receptkönyvben: 125
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 13552
Feltöltés dátuma: 2011. április 28.