Csokis-sütőtökös golyócskák
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
290
Kalória
11g
Fehérje
51.5g
Szénhidrátok
6.3g
Zsír
53.4g
Víz
90g
Koleszterin
8g
Rost
11.6g
Cukor
- 9% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
290
kcal
- 9% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
1158
kcal
- 9% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11 g
Zsír
-
Összesen 6.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 550.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 108 mg
-
Foszfor 301 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.5 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 53.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 206 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 263 micro
-
β-karotin 1332 micro
-
β-crypt 1097 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 215 micro
Összesen
290
kcal
- 9% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.9 g
Zsír
-
Összesen 25.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2202 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 92 mg
-
Kálcium 277 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 433 mg
-
Foszfor 1204 mg
-
Nátrium 161 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 206 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 32 mg
Víz
-
Összesen 213.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 826 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 369 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 1051 micro
-
β-karotin 5328 micro
-
β-crypt 4386 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 861 micro
Összesen
1158
kcal
- 9% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 4.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 413.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 226 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 40.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 197 micro
-
β-karotin 1000 micro
-
β-crypt 823 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 162 micro
Összesen
218
kcal
Elkészítés
- Mindent keverjünk össze alaposan, legvégül a zabpelyhet adjuk a masszához!
- Csináljunk golyócskákat, és szilikonos sütőlapra rakosgassuk le őket!
- Előmelegített sütőben (180C) 15 perc alatt készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Egészséges finomság kell? Itt is van!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!