pite körtés pite

Csokis-körtés pite Mettácskától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
7% Zsír

18g tojás

23 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
40g cukor

155 kcal
13g tejföl

26 kcal
20g csokoládé

109 kcal
67g körtebefőtt

38 kcal
5g vaj

33 kcal
5g rétesliszt

18 kcal

Összesen 584 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
7% Zsír

55g tojás

69 kcal
150g rétesliszt

546 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
120g cukor

464 kcal
40g tejföl

79 kcal
60g csokoládé

328 kcal
200g körtebefőtt

114 kcal
14g vaj

100 kcal
15g rétesliszt

55 kcal

Összesen 1755 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
7% Zsír

8.4g tojás

11 kcal
22.9g rétesliszt

83 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
18.3g cukor

71 kcal
6.1g tejföl

12 kcal
9.2g csokoládé

50 kcal
30.6g körtebefőtt

17 kcal
2.1g vaj

15 kcal
2.3g rétesliszt

8 kcal

Összesen 267 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
7% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
14.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
80 mg

Ásványi anyagok

Összesen
309.6 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
47 mg
Vas
3 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
148 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
105 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
85.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
120 micro

Összesen 584 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
7% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.5 g

Zsír

Összesen
44.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
239 mg

Ásványi anyagok

Összesen
928.9 g
Cink
3 mg
Szelén
75 mg
Kálcium
140 mg
Vas
8 mg
Magnézium
142 mg
Foszfor
445 mg
Nátrium
112 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
315.1 g
Cukor
175 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
257.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
224 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
176 mg
Retinol - A vitamin:
220 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
361 micro

Összesen 1755 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
7% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
142 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
21 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
39.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 267 kcal

Hozzávalók

1 db tojás
15 dkg rétesliszt
1 kávéskanál szódabikarbóna
12 dkg cukor
2 ek tejföl
60 g csokoládé
20 dkg körtebefőtt
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál rétesliszt (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A tojást habosra keverjük a cukorral. Utána adjuk hozzá a tejfölt, a szódabikarbónás lisztet.
A masszát vajazott-lisztezett formába simítjuk, és elszórjuk rajta a darabokra vágott csokit, majd a darabokra vágott körtét.
Előmelegített sütőben kb. fél óra alatt megsütjük.
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 27
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 87
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11331
Feltöltés dátuma: 2013. január 10.

Ajánló

Természetesen friss gyümölccsel az igazi (épp nem volt otthon). Egyéni ízlésre variálható, bármilyen gyümölccsel finom lehet, ki mit szeret. A csoki is lehet bármilyen. Nálam épp egy megmaradt húsvéti nyuszi csoki volt az áldozat.