bonbonok trüffel

Citromos-fehércsokis trüffel

Flóra

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•8 HOZZÁSZÓLÁS

Flóra

7adag

Idő

10perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

23.3 dkg fehér csokoládé
5.8 dkg vaj
0.6 dl habtejszín
4.7 ek citromlé
3.5 dkg kókuszreszelék

298

Kalória

2.6g

Fehérje

21.5g

Szénhidrátok

23.3g

Zsír

12.1g

Víz

34.2g

Koleszterin

897.7mg

Rost

20.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
38% Zsír

33g fehér csokoládé

180 kcal
8g vaj

60 kcal
8g habtejszín

24 kcal
5g citromlé

1 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
38% Zsír

200g fehér csokoládé

1078 kcal
50g vaj

359 kcal
50g habtejszín

146 kcal
32g citromlé

7 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 1788 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
38% Zsír

55.2g fehér csokoládé

298 kcal
13.8g vaj

99 kcal
13.8g habtejszín

40 kcal
8.8g citromlé

2 kcal
8.3g kókuszreszelék

55 kcal

Összesen 494 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
38% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
200.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
76 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
12.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
38% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.4 g

Zsír

Összesen
139.6 g
Telített zsírsav
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
205 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1204.8 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
454 mg
Vas
2 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
459 mg
Nátrium
214 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
129.3 g
Cukor
123 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
72.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
500 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
491 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
109 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 1788 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
38% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
38.6 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.8 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
125 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.7 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
138 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 494 kcal

Elkészítés

A csokit és a vajat megolvasztjuk.
A tejszínt a citromlével együtt hozzáadjuk a csokis-vajas keverékhez.
Lehűtjük, majd néhány órára hűtőbe tesszük.
Kivesszük a hűtőből, és kis golyókat formázunk belőle, amiket megforgatunk a kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc

Egy barátnőmnél ettem úgy egy hónapja ilyet, és nagyon ízlett, de a receptjét sajnos nem kértem el. A napokban teljesen véletlenül ráakadtam egy receptre, gondoltam, hátha ez lesz az, és kipróbáltam. Az volt :). A receptet a neten találtam.