r
Nosalty Logó

Céklakrémleves sajtropogóssal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
sirGalahad
Céklakrémleves sajtropogóssal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 587 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 2343 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 95 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    48.8 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2049.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    461 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    321 mg
  • Nátrium
    1205 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    222.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    730 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    425 micro
  • α-karotin
    1238 micro
  • β-karotin
    3042 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 587 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    66.9 g

Zsír

  • Összesen
    195.4 g
  • Telített zsírsav
    116 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    634 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8198.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    1844 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    191 mg
  • Foszfor
    1283 mg
  • Nátrium
    4819 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    891.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2921 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    463 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1699 micro
  • α-karotin
    4951 micro
  • β-karotin
    12170 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    376 micro
Összesen 2343 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    337.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    198 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    204 micro
  • β-karotin
    501 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 95 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajon megdinszteljük az apróra vágott vöröshagymát, majd rádobjuk az átpasszírozott vagy apróra vágott fokhagymát is, kicsit pirítjuk együtt.
  2. Rádobáljuk a megtisztított, kockákra vágott céklát és a megpucolt, karikára vágott sárgarépát. Átforgatjuk kicsit, majd felöntjük húsleves alaplével (vagy vízzel), és fedő alatt az egészet puhára pároljuk.
  3. Botmixerrel simára turmixoljuk, majd hozzáadjuk a főzőtejszínt, sóval, borssal, őrölt gyömbérrel ízesítjük, összefőzzük. Megkóstoljuk, utána ízesítünk, ha kell, majd félretesszük, melegen tartjuk.
  4. Egy teflon serpenyőt kikenünk egy kis vajjal, felforrósítjuk, majd a durvára reszelt sajtkupacból egy-egy maréknyit tenyerünkkel összenyomkodunk, óvatosan a serpenyőbe helyezzük.
  5. A sajtmasszát lapos végű fakanállal (vagy szilikonvégű lappal) igazgatva óvatosan sütjük, amíg az alsó fele barnulni nem kezd, ekkor vigyázva megfordítjuk, és megsütjük a másik felét is. Papírtörlőn pihentetjük, hagyjuk, hogy a felesleges zsiradék lecsöpögjön.
  6. Tányérba szedjük a levest, kikevert tejfölből kis gombócokat helyezünk el benne, mellékeljük a rajtropogóst, és boldogan fogyasztjuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 63
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2446
  • Feltöltés dátuma: 2016. november 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
sirGalahad 10 recept

A klasszikus és divatos krémlevesek mellett megbújik a kevésbé ismert és kedvelt céklakrémleves is, pedig nagyon finom, különleges ízű. Nagyon illik hozzá a sajtropogós vagy bármely más sajtos kiegészítő... A család szereti!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek