italok kávés italok

Cékla latte

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

csakegygourmet

1adag

Előkészítés

5perc

Főzés

30perc

Összesen

35perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír

60g cékla

17 kcal
400g tej

224 kcal
40g datolya

102 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
9g kókuszreszelék

59 kcal
50g feketekávé

5 kcal

Összesen 407 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír

60g cékla

17 kcal
400g tej

224 kcal
40g datolya

102 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
9g kókuszreszelék

59 kcal
50g feketekávé

5 kcal

Összesen 407 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír

10.7g cékla

3 kcal
71.2g tej

40 kcal
7.1g datolya

18 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal
1.6g kókuszreszelék

11 kcal
8.9g feketekávé

1 kcal

Összesen 73 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
860.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
480 mg
Vas
1 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
242 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.8 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
91.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 407 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
860.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
480 mg
Vas
1 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
242 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.8 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
91.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 407 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
153.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
85 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
16.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 73 kcal

Hozzávalók

0.5 kis db cékla
4 dl tej
5 db datolya
1 kávéskanál vanília kivonat
3 teáskanál kókuszreszelék
50 ml feketekávé (instantból is jó)

Elkészítés

Ha nincs céklánk, akkor főzzünk.
Minden hozzávalót tegyünk egy magasított tárolóba, és turmixoljuk össze botmixerrel. Ha kicsit vadabb ízt szeretnénk, akkor a céklamennyiség felét nyersen használjuk.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 21
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2195
Feltöltés dátuma: 2020. március 13.

Ajánló

Zabpehellyel, egyéb olajos magvakkal, sikérrel összeturmixolva igazán tartalmas reggeli kerekedik belőle.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - kávés italok

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

csakegygourmet 78 recept

Lépjünk túl az ecetes céklán egy csokis céklatortával, egy mozzarellás sültcékla-salátával vagy éppen ezzel a megmosolyogtató színű, reggeli itallal. A bogyós gyümölcsök ideje még nem érkezett el, viszont itt van a hasonló színű cékla, melynek ,,rózsaszín íze" visszafogottabb édességében kicsit földes jellegű (főleg, ha nyersen használjuk). Ha főzve, párolva használjuk fel a céklát, nem feltétlenül lehet kitalálni tulajdonképpen miből is készült ez a latte. Recept a pickuplimes oldalán találtam.