Burgonyás-parmezános keksz
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
15 dkg burgonyapüré
-
6 dkg vaj
-
12.5 dkg tönkölybúza liszt
-
1.5 kávéskanál só
-
1 teáskanál bazsalikom
-
1 teáskanál oregánó
196
Kalória
6g
Fehérje
19g
Szénhidrátok
11.3g
Zsír
24.8g
Víz
28.8g
Koleszterin
2.6g
Rost
1.8g
Cukor
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
25g burgonyapüré28 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
26 kcal
-
70 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
Összesen
196
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
150g burgonyapüré170 kcal
-
60g vaj430 kcal
-
40g parmezán sajt157 kcal
-
125g tönkölybúza liszt423 kcal
-
6g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1180
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
39.4g burgonyapüré44 kcal
-
15.7g vaj113 kcal
-
10.5g parmezán sajt41 kcal
-
32.8g tönkölybúza liszt111 kcal
-
1.6g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
Összesen
309
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 827.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 93 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 548 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 24.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
196
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.8 g
Zsír
-
Összesen 68 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 173 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4965.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 559 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 216 mg
-
Foszfor 861 mg
-
Nátrium 3288 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 148.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 550 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 539 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 141 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 222 micro
Összesen
1180
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 17.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1303.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 147 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 226 mg
-
Nátrium 863 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 39.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 144 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 141 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
309
kcal
Elkészítés
- Minden hozzávalót robotgépben összegyúrunk.
- Fóliába csomagolva fél órára hűtőben pihentetjük.
- A tésztát 2 részre osztva kinyújtjuk, 2 mm vékony téglalap alakúra. Sodrófára feltekerve sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük.
- Derelyevágóval darabokra szeleteljük.
- 180 fokon, hőlégkeverésen 10 perc alatt megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 33x39×2
Meccsnézéshez sütöttem a fiúknak.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!