tészta húsos tészta

Borjúhúsos fusilli

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

emzo03

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

50perc

Összesen

60perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

100g borjúhús

117 kcal
125g fusilli tészta

464 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
75g száraz vörösbor

62 kcal
31g juhtúró

88 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 866 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

400g borjúhús

468 kcal
500g fusilli tészta

1855 kcal
400g sűrített paradicsom

328 kcal
300g száraz vörösbor

246 kcal
125g juhtúró

354 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 3463 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

22.9g borjúhús

27 kcal
28.6g fusilli tészta

106 kcal
22.9g sűrített paradicsom

19 kcal
17.2g száraz vörösbor

14 kcal
7.1g juhtúró

20 kcal
1.4g olívaolaj

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 198 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
47 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
978.7 g
Cink
5 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
67 mg
Vas
8 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
539 mg
Nátrium
130 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
114.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
225.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
322 micro
Kolin:
147 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
901 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
28764 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 866 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
187.9 g

Zsír

Összesen
74.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
312 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3914.7 g
Cink
19 mg
Szelén
373 mg
Kálcium
269 mg
Vas
32 mg
Magnézium
537 mg
Foszfor
2157 mg
Nátrium
518 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
457.2 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
903.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
304 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
88 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
76 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1289 micro
Kolin:
588 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
116 micro
β-karotin
3604 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
115056 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 3463 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
223.8 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
15 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
51.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
206 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
6578 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 198 kcal

Hozzávalók

40 dkg borjúhús
50 dkg fusilli tészta
400 g sűrített paradicsom
3 dl száraz vörösbor
12.5 dkg juhtúró
3 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
chili ízlés szerint

Elkészítés

Kevéske olajon fedő alatt pároljuk az apró kockákra vágott borjúhúst.
Miután a hús megpuhult, öntsük rá a vörösbort, és nagyobb lángon fedő nélkül addig főzzük, még a bor elpárolog.
Öntsük rá a paradicsomszószt és főzzük össze.
Ízlés szerint fűszerezzük. Közben kifőzzük a tésztát
A tányéron juhtúróval keverjük össze, hogy a megolvadt túrótól krémes legyen.

Receptkönyvben: 5
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 329
Feltöltés dátuma: 2021. április 27.