édes süti kekszsüti

Bocifoltos kekszes süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

5adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

80g háztartási keksz

335 kcal
270g tejföl

535 kcal
60g cukor

232 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
8g citromlé

2 kcal

Összesen 1119 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

400g háztartási keksz

1676 kcal
1350g tejföl

2673 kcal
300g cukor

1161 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 5596 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

19g háztartási keksz

79 kcal
64g tejföl

127 kcal
14.2g cukor

55 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
1.9g citromlé

0 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
57.1 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
159 mg

Ásványi anyagok

Összesen
843.2 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
274 mg
Vas
0 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
324 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
141 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
204.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
335 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
327 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
68 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 1119 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
69.1 g

Zsír

Összesen
285.3 g
Telített zsírsav
149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
797 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4215.8 g
Cink
5 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
1369 mg
Vas
1 mg
Magnézium
137 mg
Foszfor
1029 mg
Nátrium
1622 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
705.2 g
Cukor
442 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
1023.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1674 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
261 mg
Retinol - A vitamin:
1634 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
338 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 5596 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
65 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 265 kcal

Hozzávalók

40 dkg háztartási keksz
1350 g tejföl
30 dkg cukor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromlé

Elkészítés

Először a krémeket keverjükki, majd néhány percig állni hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek.A tejfölt 2 tányérba elosztjuk. Az egyikhez hozzáadjuka kakaóport és a cukor felétés az egyik vaníliáscukrot.
A másik adag tejfölhöz adjuka citromlevet, a maradék cukrot és a másik vaníliáscukrot.
Lerakunk egy sor kekszet a tepsi aljára, majd rátesszüka citromos krém 2/3-át. Tetejére egy sor keksz, erre a kakaós krém 2/3-át simítjuk. Erre keksz kerül, végül a maradék krémet a tetejére egyengetjük, és fogpiszkálóval összeboronáljuka krémet. Így zebracsíkos vagy bocimintás lesz a sütink. :)

Tepsi mérete: 25x35
Elkészítettem: 8 alkalommal
Receptkönyvben: 131
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 30099
Feltöltés dátuma: 2013. április 14.