levesek gyümölcsleves

Ananászos gyümölcsleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

100g körte

51 kcal
63g nektarin

25 kcal
75g banán

43 kcal
85g ananászkonzerv

51 kcal
250g ananászlé

133 kcal
50g habtejszín

146 kcal
8g vaníliás pudingpor

32 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 481 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

400g körte

205 kcal
250g nektarin

100 kcal
300g banán

171 kcal
340g ananászkonzerv

204 kcal
1000g ananászlé

530 kcal
200g habtejszín

584 kcal
34g vaníliás pudingpor

129 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 1923 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

11.4g körte

6 kcal
7.1g nektarin

3 kcal
8.5g banán

5 kcal
9.6g ananászkonzerv

6 kcal
28.4g ananászlé

15 kcal
5.7g habtejszín

17 kcal
1g vaníliás pudingpor

4 kcal
28.4g víz

0 kcal

Összesen 56 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
310.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
102 mg
Vas
2 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
85.3 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
730.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
129 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
173 micro
β-crypt
58 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
124 micro

Összesen 481 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.6 g

Zsír

Összesen
65.3 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1240.4 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
409 mg
Vas
6 mg
Magnézium
294 mg
Foszfor
375 mg
Nátrium
140 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
341 g
Cukor
231 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
2921.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
616 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
516 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
280 micro
Kolin:
137 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
52 micro
β-karotin
694 micro
β-crypt
230 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
496 micro

Összesen 1923 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
35.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
82.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 56 kcal

Hozzávalók

2 db körte
2 db nektarin
2 db banán
340 g ananászkonzerv
10 dl ananászlé (100%-os)
2 dl habtejszín
0.8 tasak vaníliás pudingpor
1 l víz

Elkészítés

A gyümölcsöket felaprítjuk, és annyi vizet öntünk rá, amennyi éppen csak egy kicsit ellepi.
Feltesszük főni, cukorral és egy pici sóval ízesítjük.
Pár perc alatt megpuhul a körte, akkor hozzáöntjük az ananászlevet, az ananászkonzervet, és felforraljuk.
Közben a tejszínben elkeverjük a pudingport, és a levesbe öntjük.
Csak addig hagyjuk a tűzön, míg újra forrni nem kezd.
Lehűtjük, és tálaláskor tejszínhabot teszünk a tetejére.

Receptkönyvben: 98
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 13978
Feltöltés dátuma: 2011. július 27.