Almás gofri
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
769
Kalória
15.7g
Fehérje
85.8g
Szénhidrátok
40.3g
Zsír
99.3g
Víz
268.2g
Koleszterin
3g
Rost
34.7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 17% Zsír
Összesen
769
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 17% Zsír
Összesen
3075
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 17% Zsír
Összesen
225
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 15.7 g
Zsír
-
Összesen 40.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 268 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2024.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 592 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 774 mg
-
Nátrium 593 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85.8 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 99.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 360 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 158 mg
-
Retinol - A vitamin: 353 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 271 micro
Összesen
769
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 62.6 g
Zsír
-
Összesen 161.3 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 1073 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8099.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 146 mg
-
Kálcium 2366 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 3098 mg
-
Nátrium 2371 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 343.1 g
-
Cukor 139 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 397.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1438 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 168 micro
-
Kolin: 633 mg
-
Retinol - A vitamin: 1410 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 320 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1084 micro
Összesen
3075
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 596.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 174 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 228 mg
-
Nátrium 175 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 29.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 106 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
225
kcal
Elkészítés
- A lisztet, a porcukrot és a sütőport egy nagy tálba szitáljuk.
- Egy másik edényben kissé felverjük a tojássárgáját a tejjel, majd a liszthez öntjük és simára keverjük.
- Megolvasztjuk a vajat (nem kell felforrósítani, csak meleg legyen) és a vanília kivonattal együtt a tésztához keverjük.
- Az almát meghámozzuk, lereszeljük és a tésztához keverjük.
- Felverjük a tojásfehérjéket és óvatosan beledolgozzuk a tésztába.
- A felmelegített gofrisütőt olvasztott vajjal vékonyan kikenjük és megsütjük a gofrikat.
- Porcukorral megszórva, melegen tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Régóta izgatta a fantáziámat, hogy kiprobálom ezt a receptet reszelt almával. Finom lett, bár a gofri azért vesztett a ropogósságából. Isteni az illata. Fahéjas porcukorral érdemes megszórni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!