bonbonok desszertgolyó

Zserbógolyók Picipiros konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Picipiros

6adag

Előkészítés

25perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Zserbógolyó

42g dió

273 kcal
42g háztartási keksz

175 kcal
33g sárgabaracklekvár

93 kcal
2g porcukor

9 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Bevonat

25g étcsokoládé

137 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 727 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Zserbógolyó

250g dió

1635 kcal
250g háztartási keksz

1048 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
14g porcukor

54 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Bevonat

150g étcsokoládé

819 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 4353 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Zserbógolyó

27.8g dió

182 kcal
27.8g háztartási keksz

117 kcal
22.2g sárgabaracklekvár

62 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
0.1g rumaroma

0 kcal

Bevonat

16.7g étcsokoládé

91 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
2.9g dió

19 kcal

Összesen 485 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
41.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
548 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
66 mg
Vas
4 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
143 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
80.2 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
12.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 727 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
72.6 g

Zsír

Összesen
250 g
Telített zsírsav
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
135 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3287.9 g
Cink
12 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
395 mg
Vas
21 mg
Magnézium
663 mg
Foszfor
1302 mg
Nátrium
856 mg
Réz
6 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
481.3 g
Cukor
238 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
73.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
292 micro
Kolin:
129 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 4353 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
27.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
365.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
44 mg
Vas
2 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
95 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
8.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 485 kcal

Hozzávalók

Zserbógolyó

250 g dió (darált)
250 g háztartási keksz (darált)
200 g sárgabaracklekvár
2 ek porcukor
1 ml rumaroma

Bevonat

150 g étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj
1 marék dió (darált)

Elkészítés

Zserbógolyó

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, a baracklekvárt csak a végén adjuk hozzá fokozatosan, mert lehet hogy kevesebb is elég lesz. Ízlés szerint még porcukorral ízesíthetjük.
Addig gyúrjuk, amíg jól formázható, nem ragadós masszát kapunk. Közepes méretű golyócskákat formázunk belőlük, majd 30 percet hűtőben pihentetjük.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral és fölé sütőrácsot teszünk.

Bevonat

Gőz felett megolvasztjuk a csokit, elkeverjük olajjal és villával belemártjuk a golyókat. Megszórjuk dióval és sütőrácsra helyezve, hagyjuk a felesleges csokit lecsepegni róla.
Ha megdermedt a csoki rajtuk, fogyasztásig hűtőben tároljuk.

Receptkönyvben: 71
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 950
Feltöltés dátuma: 2021. október 26.