r
Nosalty Logó

A legtutibb vegán sajttorta

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Rosanics Petra
A legtutibb vegán sajttorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 374 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2987 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 215 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    23.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    765.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    208 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    309 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 374 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    111.6 g

Zsír

  • Összesen
    185.4 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6121.3 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    1667 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    1086 mg
  • Foszfor
    2472 mg
  • Nátrium
    722 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    266.8 g
  • Cukor
    101 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

VÍZ

  • Összesen
    488.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    108 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    309 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    47 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    156 micro
Összesen 2987 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    439.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    177 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    35 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 215 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vegyük elő a legerősebb, legnagyobb teljesítményű turmixunkat! A kesudiót érdemes pár órával korábban beáztatni forró vízbe, de már 5-10 perc leforrázás utáni áztatás is nagy segítség a mag puhulásának.
  2. Az összes hozzávalót tegyük a turmix kelyhébe (a citromnak a lereszelt héját és a kifacsart levét használjuk), majd turmixoljuk össze nagyon-nagyon egyneműre, krémesre. Ha. a turmix nem elég erős, dolgozzunk több adagban az alapanyagokkal.
  3. Egy kapcsos tortaformát kenjünk ki margarinnal, majd az alját béleljük ki sütőpapírral is, és ezt is kenjük le.
  4. A masszát töltsük az előkészített tortaformába, majd mehet az előmelegített sütőbe.
  5. Először 160 fokon süssük 35 percet, majd fedjük le a tortát és tegyük vissza 180 fokra további 20 percre.
  6. A kész tortát vegyük ki a sütőből, majd hagyjuk kihűlni a formában. (Azt azért érdemes megnézni, hogy jól elválik-e körben a forma oldalától: ha nem, akkor egy késsel ilyenkor könnyen rásegíthetünk.)
  7. A kihűlt sajttortát forró vízbe mártott késsel szeleteljük. Tálaljuk magában vagy karamellszósszal, lekvárral, csokiszósszal leöntve.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 5143
  • Feltöltés dátuma: 2024. január 19.

Receptkategóriák

további kategória: mentes receptek kategória: vegán receptek
A legtutibb vegán sajttorta
Rosanics Petra 351 recept

A közösségi oldalakon egyre jobb és jobb vegán sajttorta-ötletekbe lehet belefutni, de eddig ez a mi legnagyobb kedvencünk! A torta testét itt a csicseriborsó, a tofu és a kesudió hármasa adja, ám a torta nem veszi át egyik ízét sem, helyette egy nagyon krémes, szuperfinom, remek állagú és fehérjében gazdag desszertté áll össze! Ráadásul cukormentes is, hiszen a torta édességét a datolya adja, és semmilyen lisztfélére sincs szükség az elkészítéshez. Mi most citrommal, mézeskalács fűszerkeverékkel, vaníliával és kevés kókuszkrémmel ízesítettük meg, de épp csak annyira, hogy ne legyen egy íz se hivalkodó, hanem harmonizáljanak egymással. Szóval készítsétek el bátran ezt a tényleg MINDENMENTES tortacsodát, és aztán tálaljátok kedvetek szerint. Nálunk kókuszkaramell és pisztácia került rá - persze úgy már nem cukormentes, de ennyi talán beleférhet...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...