Vegán csokis keksz
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
85 g tejmentes margarin
-
85 g étcsokoládé
-
125 g finomliszt
-
0.3 teáskanál sütőpor
-
1 teáskanál vaníliaaroma
330
Kalória
3g
Fehérje
43.6g
Szénhidrátok
16.2g
Zsír
5.2g
Víz
1.1g
Koleszterin
1.6g
Rost
25.4g
Cukor
- 4% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
102 kcal
-
19g nádcukor73 kcal
-
0g lenmagpehely2 kcal
-
14g étcsokoládé77 kcal
-
21g finomliszt76 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
330
kcal
- 4% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
609 kcal
-
115g nádcukor437 kcal
-
2g lenmagpehely11 kcal
-
85g étcsokoládé464 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
1976
kcal
- 4% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
20.4g tejmentes margarin146 kcal
-
27.6g nádcukor105 kcal
-
0.5g lenmagpehely3 kcal
-
20.4g étcsokoládé111 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.2g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
474
kcal
- 4% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3 g
Zsír
-
Összesen 16.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 132.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.6 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 5.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 116 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 109 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 90 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
330
kcal
- 4% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.7 g
Zsír
-
Összesen 97.3 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 793.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 169 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 172 mg
-
Foszfor 332 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 261.4 g
-
Cukor 153 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 31.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 698 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 86 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 653 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 541 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
1976
kcal
- 4% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 23.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 190.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 80 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.7 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 7.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 167 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 130 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
474
kcal
Elkészítés
- A margarint közepes hőfokon megolvasztjuk, és pár per alatt kicsit megbarnítjuk. Ezt követően félretesszük hűlni.
- A darált lenmagot 2 evőkanál vízzel elkeverjük, és hagyjuk, hogy megszívja magát a vízzel.
- Az olvadt, kihűlt margarint, a megkötött lenmagot, a cukrot, egy csipet sót és a vaníliát egy robotgép segítségével keverjük össze.
- Adjuk hozzá a sütőporos lisztet ehhez a keverékhez több részletben, hogy jobban el tudjuk dolgozni. Öntsük hozzá a csokit is. (ha nem pasztillával dolgozunk, akkor aprítsuk fel olyasmi méretűre a csokit)
- Formázzunk belőle hat egyforma gombócot. (érdemes lemérni) Nagyon jót tesz neki, ha pár órát áll a hűtőben. Ezután sütőpapíros tepsin kb. 15 perc alatt, 175 C fokon süssük készre.(messze helyezzük el őket egymástól, mert elterül)
- Hagyjuk kihűlni, mert aközben áll össze teljesen a keksz. Helyezhetünk a tetejére még pár szem csokit még melegében, így majd ráolvad. Nagy szemű sóval szórjuk meg.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ebből az adagból 6 db keksz lesz.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!