édes süti piskóta

Vasutas tészta

labopetra

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

labopetra

5adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg vaj
5 db tojás
30 dkg porcukor
20 dkg finomliszt
3.3 ek tej
0.8 marék dió (vágott, cukrozott)

622

Kalória

11.2g

Fehérje

91.7g

Szénhidrátok

24.2g

Zsír

45g

Víz

223g

Koleszterin

1.4g

Rost

60.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

20g vaj

143 kcal
55g tojás

69 kcal
60g porcukor

232 kcal
40g finomliszt

146 kcal
7g tej

4 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 622 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

120g vaj

860 kcal
330g tojás

415 kcal
360g porcukor

1393 kcal
240g finomliszt

874 kcal
40g tej

22 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 3734 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

10.8g vaj

77 kcal
29.6g tojás

37 kcal
32.3g porcukor

125 kcal
21.5g finomliszt

78 kcal
3.6g tej

2 kcal
2.3g dió

15 kcal

Összesen 334 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
223 mg

Ásványi anyagok

Összesen
339.1 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
91.7 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
45 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
214 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
152 mg
Retinol - A vitamin:
212 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
251 micro

Összesen 622 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
67.4 g

Zsír

Összesen
145.1 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
1338 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2034.7 g
Cink
6 mg
Szelén
175 mg
Kálcium
302 mg
Vas
9 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
953 mg
Nátrium
454 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
550.4 g
Cukor
363 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
270.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1286 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
911 mg
Retinol - A vitamin:
1270 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
193 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1506 micro

Összesen 3734 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
182.3 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.3 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 334 kcal

Elkészítés

A vajat a tojássárgákkal és a porcukorral jól kikeverjük. Hozzáadjuk a lisztet és a tejet, végül beleforgatjuk a habbá vert fehérjéket.
Kizsírozott, kilisztezett tepsibe öntjük, és megszórjuk cukrozott, vágott dióval. Előmelegített sütőben lassan sütjük.
Kihűlés után pogácsaszaggatóval félholdakat szúrunk ki belőle.