szendvics melegszendvics

Vajban sült melegszendvics á lá Moncsi

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

toroltfelhasznalo-176527

3adag

Előkészítés

30perc

Sütés

10perc

Összesen

40perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

15% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír

167g toast kenyér

457 kcal
67g pulykamellsonka

73 kcal
100g sajt

352 kcal
83g vaj

598 kcal
92g tojás

115 kcal
67g tej

37 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1632 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír

500g toast kenyér

1370 kcal
200g pulykamellsonka

220 kcal
300g sajt

1056 kcal
250g vaj

1793 kcal
275g tojás

346 kcal
200g tej

112 kcal
6g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 4897 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír

28.9g toast kenyér

79 kcal
11.6g pulykamellsonka

13 kcal
17.3g sajt

61 kcal
14.4g vaj

104 kcal
15.9g tojás

20 kcal
11.6g tej

6 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

15% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
65.7 g

Zsír

Összesen
115 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
602 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4216.5 g
Cink
5 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
1000 mg
Vas
8 mg
Magnézium
104 mg
Foszfor
755 mg
Nátrium
2255 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.8 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
179.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1014 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
200 micro
Kolin:
299 mg
Retinol - A vitamin:
1001 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
162 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
479 micro

Összesen 1632 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
197.2 g

Zsír

Összesen
345 g
Telített zsírsav
189 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
1807 mg

Ásványi anyagok

Összesen
12649.4 g
Cink
16 mg
Szelén
264 mg
Kálcium
3000 mg
Vas
24 mg
Magnézium
311 mg
Foszfor
2264 mg
Nátrium
6764 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
251.3 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
537.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3042 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
261 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
600 micro
Kolin:
898 mg
Retinol - A vitamin:
3004 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
487 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1437 micro

Összesen 4897 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
104 mg

Ásványi anyagok

Összesen
730.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
173 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
391 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 283 kcal

Kiemelt recept
2016
Heti menü: laktató levesek az őszi hidegben + sütik a boldogságért

Hozzávalók

500 g toast kenyér
20 dkg pulykamellsonka
300 g sajt
250 g vaj
5 db tojás
2 dl tej
1 teáskanál só
1 csipet bors

Elkészítés

Egy szelet toast kenyérre tegyünk egy szelet sonkát, reszeljünk bele sajtot, és tegyünk rá egy másik toast kenyeret.
Ezután a tojást a sóval és a borssal kézi habverővel verjük fel, majd folyamatosan kevergetve adjuk hozzá a tejet.
Egy kerámia serpenyőben forrósítsuk fel a vajat teljes lángon. Ha már forró, vegyük kisebbre a lángot, és a megtöltött toast kenyereket azelőtt, mielőtt beletesszük a forró vajba, mártsuk bele mindkét oldaluknál a tejes-tojásos keverékbe.
A vajban mindkét oldalukon süssük aranybarnára, majd ha kész, konyhai papírtörlővel itassuk le róla a felesleges zsiradékot.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4852
Feltöltés dátuma: 2015. december 11.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - melegszendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - olasz
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

toroltfelhasznalo-176527 6 recept

Kicsit unalmasnak tűnt a hagyományos melegszendvics, így gondolkoztam, hogyan lehetne kicsit feldobni. Láttam egy műsorban egy hasonló receptet, de picit átalakítottam. Az eredmény egy isteni finom melegszendvics és bundás kenyér keveréke lett. Vigyázat! Gyorsan fogy :)