tészta túrós tészta

Túrós tészta ahogy petione készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

20perc

Összesen

35perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
63g tejföl

124 kcal
63g füstölt szalonna

409 kcal
94g tészta

348 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
4g bazsalikom

1 kcal

Összesen 974 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
500g tejföl

990 kcal
500g füstölt szalonna

3275 kcal
750g tészta

2783 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
30g bazsalikom

7 kcal

Összesen 7790 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír

21.9g tehéntúró

32 kcal
21.9g tejföl

43 kcal
21.9g füstölt szalonna

144 kcal
32.9g tészta

122 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
1.3g bazsalikom

0 kcal

Összesen 341 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
27.9 g

Zsír

Összesen
61.4 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1026.6 g
Cink
165 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
142 mg
Vas
129 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
401 mg
Nátrium
52 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
74.9 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
116.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
76 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
229 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
133 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
231 micro

Összesen 974 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
222.8 g

Zsír

Összesen
491.3 g
Telített zsírsav
199 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
189 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
49 g
Koleszterin
745 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8212.6 g
Cink
1317 mg
Szelén
500 mg
Kálcium
1136 mg
Vas
1028 mg
Magnézium
512 mg
Foszfor
3204 mg
Nátrium
416 mg
Réz
53 mg
Mangán
47 mg

Szénhidrátok

Összesen
599 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
24 mg

VÍZ

Összesen
933.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
714 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
133 micro
Tiamin - B1 vitamin:
134 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
605 mg
Niacin - B3 vitamin:
77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1833 micro
Kolin:
213 mg
Retinol - A vitamin:
620 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1068 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1850 micro

Összesen 7790 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
360.2 g
Cink
58 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
50 mg
Vas
45 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
18 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
40.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
80 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 341 kcal

Hozzávalók

0.5 kg tehéntúró
50 dkg tejföl
50 dkg füstölt szalonna
0.8 kg tészta
8 kk fokhagymapor
0.5 csokor bazsalikom

Elkészítés

Nagyon apróra kockázzuk a szalonnát.
Serpenyőben megpirítjuk.
Összekeverjük a túrót a tejföllel.
Amikor elkészül a szalonna, úgy ahogy van, zsírostól mindenestől összekeverjük a túróval és a tejföllel.
Csak ezután kezdjük fűszerezni, nehogy elsózzuk, most jön a bazsalikom és a fokhagyma.
Megfőzzük a csuszatésztát.
Az egészet összekeverjük, hogy a tészta is bevehesse az ízeket.

Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 15
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 4118
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 20.