édes krém túrókrém

Túrós-tejszínes eper

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Klarixa

6adag

Előkészítés

30perc

Főzés

30perc

Összesen

60perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
11% Zsír

42g tehéntúró

61 kcal
83g habtejszín

243 kcal
42g porcukor

161 kcal
25g cukor

97 kcal
83g eper

25 kcal
2g dzsemfix

6 kcal

Összesen 593 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
11% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
250g porcukor

968 kcal
150g cukor

581 kcal
500g eper

150 kcal
13g dzsemfix

37 kcal

Összesen 3564 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
11% Zsír

15g tehéntúró

22 kcal
30.1g habtejszín

88 kcal
15g porcukor

58 kcal
9g cukor

35 kcal
30.1g eper

9 kcal
0.8g dzsemfix

2 kcal

Összesen 214 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
28.9 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
529.6 g
Cink
109 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
104 mg
Vas
84 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
56 mg
Réz
4 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.7 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
153.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
233 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
228 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 593 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
54 g

Zsír

Összesen
173.5 g
Telített zsírsav
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
555 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3177.4 g
Cink
652 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
624 mg
Vas
502 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
898 mg
Nátrium
336 mg
Réz
25 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
466.3 g
Cukor
452 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
922.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1400 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
279 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
133 micro
Kolin:
111 mg
Retinol - A vitamin:
1370 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
333 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
122 micro

Összesen 3564 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
191.1 g
Cink
39 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
38 mg
Vas
30 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
20 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
28 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 214 kcal

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
500 ml habtejszín
25 dkg porcukor
15 dkg cukor
50 dkg eper
0.5 csomag dzsemfix

Elkészítés

A túrót 10 dkg porcukorral összetörjük villával. A tejszínhez adjuk a maradék porcukrot, kemény habbá verjük, és a felét a túróhoz adjuk, jól elkeverjük.
Az epret jól megmossuk, feldaraboljuk, és a kristálycukorral egy edényben felrakjuk főzni. Addig főzzük, amíg az eper puha nem lesz. Hozzáadjuk a dzsemfix extrát, és 1 percig folyamatos kevergetés mellett forraljuk, majd félretesszük hűlni.
Poharakat veszünk elő, és mindegyik aljába 1 ek tejszínes túrót rakunk, majd erre kanalazunk az eperzseléből. Erre megint tejszínes túró jön és a maradék tejszínhab.
A legtetejét a megmaradt eperzselével díszítjük.

Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 33
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2491
Feltöltés dátuma: 2013. június 27.