Túrós-sajtos rudak
4,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
1368
Kalória
52.4g
Fehérje
100.1g
Szénhidrátok
82.7g
Zsír
157.3g
Víz
137.3g
Koleszterin
3.4g
Rost
4.6g
Cukor
- 13% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
1368
kcal
- 13% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
5473
kcal
- 13% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.4 g
Zsír
-
Összesen 82.7 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 137 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3223.5 g
-
Cink 328 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 615 mg
-
Vas 252 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 672 mg
-
Nátrium 1219 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 157.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 767 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 734 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 403 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
1368
kcal
- 13% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 209.5 g
Zsír
-
Összesen 330.9 g
-
Telített zsírsav 110 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 127 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 549 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 12893.9 g
-
Cink 1312 mg
-
Szelén 228 mg
-
Kálcium 2462 mg
-
Vas 1008 mg
-
Magnézium 225 mg
-
Foszfor 2688 mg
-
Nátrium 4876 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 43 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 400.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 629.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3070 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 103 micro
-
K vitamin: 241 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 209 micro
-
Kolin: 271 mg
-
Retinol - A vitamin: 2936 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1612 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 333 micro
Összesen
5473
kcal
- 13% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13 g
Zsír
-
Összesen 20.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 799.4 g
-
Cink 81 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 153 mg
-
Vas 63 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 167 mg
-
Nátrium 302 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 39 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 190 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 37 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 182 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 100 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
339
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat összegyúrjuk és ujjnyi vastagságúra kinyújtjuk.
- A tetejét megkenjük a felvert tojással, megszórjuk a reszelt sajttal és a köménnyel.
- Felvágjuk kis rudakra (kb 1-1,5 cm széles, 8-10 cm hosszúakra).
- Sütőben 170 fokon kb 25 perc alatt megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 35 perc
- Sütés ideje: 25 perc
Én a tojásba, amivel kenem a tetejét, is szoktam sót tenni. Illetve füstölt sajttal a legfinomabb, szerintem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!