szendvics melegszendvics

Töltött bagett

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Anetth

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
12% Zsír

41g tojás

52 kcal
13g főzőtejszín

16 kcal
25g sajt

88 kcal
25g bacon

98 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
125g bagett

343 kcal

Összesen 602 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
12% Zsír

165g tojás

208 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
100g sajt

352 kcal
100g bacon

393 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
500g bagett

1370 kcal

Összesen 2407 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
12% Zsír

17.1g tojás

22 kcal
5.2g főzőtejszín

7 kcal
10.4g sajt

36 kcal
10.4g bacon

41 kcal
5.2g lilahagyma

2 kcal
51.8g bagett

142 kcal

Összesen 250 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.8 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
187 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1841.7 g
Cink
3 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
357 mg
Vas
5 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
380 mg
Nátrium
972 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
115 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
152 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
39 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
130 micro
Kolin:
149 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
238 micro

Összesen 602 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
111.1 g

Zsír

Összesen
107.6 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
747 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7366.7 g
Cink
11 mg
Szelén
225 mg
Kálcium
1426 mg
Vas
21 mg
Magnézium
269 mg
Foszfor
1519 mg
Nátrium
3889 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
245.7 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
459.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
607 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
157 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
521 micro
Kolin:
595 mg
Retinol - A vitamin:
604 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
952 micro

Összesen 2407 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
763.4 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
148 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
403 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
47.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 250 kcal

Hozzávalók

3 db tojás
50 ml főzőtejszín
10 dkg sajt (trapista, gouda, füstölt...)
10 dkg bacon (kockàzva, pirìtva)
1 kis db lilahagyma
0.5 kg bagett (2 közepes darab)

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze a hozzávalókat. A hagymát elhagyhatjuk vagy beletehetjük pirítva, mint a bacont.
A bagett közepét egy kés segítségével vegyük ki, de ne túl mélyen.
A tölteléket kanalazzuk bele. Ha maradt sajt, szórjuk a tetejére, és sütőpapíros tepsin tegyük az előmelegített sütőbe közepes hőfokon, 25 percre.
Szeletelve tálaljuk.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 34
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5024
Feltöltés dátuma: 2016. január 05.