r
Nosalty Logó

Tojásos-virslis egyszerű lecsó

4,5

2 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Iluska
Tojásos-virslis egyszerű lecsó
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

839
Kalória
29.1g
Fehérje
39.8g
Szénhidrátok
64.4g
Zsír
830.1g
Víz
291g
Koleszterin
11.6g
Rost
21.8g
Cukor
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 839 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1676 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 84 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    64.4 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    291 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1970.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    391 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    490 mg
  • Nátrium
    929 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.8 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

Víz

  • Összesen
    830.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    360 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    301 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    417 micro
  • β-karotin
    2211 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    9006 micro
  • Lut-zea
    1702 micro
Összesen 839 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    128.9 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    582 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3941.9 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    88 mg
  • Kálcium
    783 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    208 mg
  • Foszfor
    980 mg
  • Nátrium
    1857 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.5 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

Víz

  • Összesen
    1660.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    720 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    602 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    265 micro
  • Kolin:
    379 mg
  • Retinol - A vitamin:
    316 micro
  • α-karotin
    833 micro
  • β-karotin
    4422 micro
  • β-crypt
    51 micro
  • Likopin
    18011 micro
  • Lut-zea
    3404 micro
Összesen 1676 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    199 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    49 mg
  • Nátrium
    94 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    83.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    42 micro
  • β-karotin
    223 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    909 micro
  • Lut-zea
    172 micro
Összesen 84 kcal

Elkészítés

  1. A füstölt szalonnát kockára vágjuk és odatesszük pirítani. Vékony szeletekre vágjuk a hagymát, majd ezt is beletesszük.
  2. Mikor összeesett a hagyma, rátesszük a kisebb darabokra vágott paradicsomot is.
  3. Pár perc után beletesszük a paprikákat, amit szintén kisebb darabokra vágtunk össze. Sózzuk, borsozzuk és a többi fűszerrel ízesítjük. Fedő alatt néha megkeverve főzzük.
  4. Mikor majdnem kész, hozzáadjuk a karikára vágott virslit és a fűszerpaprikát. Ráütjük a tojást.
  5. Még pár percig együtt főzzük, aztán kész. Pirított kenyeret kínálunk mellé.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Főzés ideje: 40 perc

Bevallom őszintén akkor szeretek lecsót készíteni, ha már érik a paradicsom és a paprika is a kertben hozzá. Az az igazság, hogy mindig annyira finomra sikerül !!! :-)))

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Sonkás tészta

A húsvéti sonkaszezon befejező felvonása a sonkás tészta főzés. Lehet bármikor készíteni, de húsvéti sonkából a legfinomabb és a legpraktikusabb is. Ilyenkor igazi hagyományos ...

Tejszínes carbonara spagetti

Egyszerűen elkészíthető, és mindemellett nagyszerű étel, nem fogyókúrás, de ez kell a magyar gyomornak, isteni volt, érdemes kipróbálnotok...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!