Tejszínes-sajtos csirke
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
911
Kalória
59.7g
Fehérje
6.7g
Szénhidrátok
71.1g
Zsír
268.8g
Víz
301.8g
Koleszterin
371.3mg
Rost
5.8g
Cukor
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
250g csirke366 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
125g főzőtejszín164 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
4g vaj25 kcal
Összesen
911
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
1000g csirke1462 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
400g sajt1408 kcal
-
500g főzőtejszín655 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
3641
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
51g csirke75 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20.4g sajt72 kcal
-
25.5g főzőtejszín33 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
2.3g petrezselyem1 kcal
-
0.7g vaj5 kcal
Összesen
186
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.7 g
Zsír
-
Összesen 71.1 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 302 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2418.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 819 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 736 mg
-
Nátrium 736 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.7 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 268.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 577 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 191 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 142 mg
-
Retinol - A vitamin: 525 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 631 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 626 micro
Összesen
911
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 238.7 g
Zsír
-
Összesen 284.4 g
-
Telített zsírsav 138 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 100 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 1207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9673.4 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 172 mg
-
Kálcium 3275 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 305 mg
-
Foszfor 2944 mg
-
Nátrium 2944 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.6 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 1075.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2309 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 75 mg
-
D vitamin: 162 micro
-
K vitamin: 765 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 48 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 569 mg
-
Retinol - A vitamin: 2100 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2522 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2502 micro
Összesen
3641
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 14.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 493.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 54.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 107 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
186
kcal
Elkészítés
- A csirkedarabokat sózzuk, borsozzuk, majd várunk, amíg kissé átjárja a fűszer.
- Egy tűzálló tálat kivajazunk.
- A csirkedarabokat a reszelt sajtba forgatjuk úgy, mintha paníroznánk és a tálba halmozzuk. Leöntjük a tejszínnel, kevés őrölt szerecsendiót és aprított petrezselymet szórunk rá.
- Közepesen meleg sütőben szép pirosra sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 90 perc
Nagyon gyorsan elkeszíthető, ezért bárkinek jó szívvel ajanlom. Nem túl költséges és az íze is nagyon jó. Ha már meguntuk a csirkéből készült pörköltet, rántott húst, bátran készítsük el :).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!