Tejfölös palacsintatészta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
709
Kalória
17.2g
Fehérje
71.2g
Szénhidrátok
37.4g
Zsír
76.5g
Víz
135.7g
Koleszterin
2.3g
Rost
7.6g
Cukor
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
167g tej93 kcal
-
17g vaj120 kcal
-
17g tejföl33 kcal
-
0g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
83g finomliszt303 kcal
-
33g szódavíz0 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
Összesen
709
kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
1000g tej560 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
0g só0 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
500g finomliszt1820 kcal
-
200g szódavíz0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
4254
kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
198
kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 37.4 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 136 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 583.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 238 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 128 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 76.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 173 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 171 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 137 micro
Összesen
709
kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 103.2 g
Zsír
-
Összesen 224.2 g
-
Telített zsírsav 87 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 73 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 814 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3499.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 219 mg
-
Kálcium 1427 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 141 mg
-
Foszfor 927 mg
-
Nátrium 766 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 427.3 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 459.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1040 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 39 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 207 micro
-
Kolin: 517 mg
-
Retinol - A vitamin: 1024 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 183 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 824 micro
Összesen
4254
kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 10.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 162.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 21.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
198
kcal
Elkészítés
- A tejet megmelegítjük, elolvasztjuk benne a vajat.
- Beledolgozzuk a lisztet, a tejfölt és a tojások sárgáját, sót.
- Ha kell, szódával lazítjuk.
- A tojásfehérjéből kemény habot verünk, és lazán belekeverjük.
- A szokásos módon kisütjük a palacsintákat.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Ez egy kicsit más, mint a hagyományos palacsinták, de hidegen is nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!