torta tejföltorta

Tejfölös-gyümölcsös gúla

Salamon Csilla

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Salamon Csilla

4adag

Idő

25perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg háztartási keksz
50 dkg tehéntúró
5 dl tejföl
10 dkg xilit
3 ek zselatin
20 dkg szőlő
10 dkg kékszőlő
1 db citrom

772

Kalória

31.4g

Fehérje

79.2g

Szénhidrátok

36.1g

Zsír

258.1g

Víz

73.8g

Koleszterin

2.8g

Rost

29.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

50g háztartási keksz

210 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
125g tejföl

248 kcal
25g xilit

60 kcal
4g zselatin

13 kcal
50g szőlő

33 kcal
25g kékszőlő

17 kcal
43g citrom

7 kcal

Összesen 772 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
500g tejföl

990 kcal
100g xilit

240 kcal
15g zselatin

50 kcal
200g szőlő

132 kcal
100g kékszőlő

66 kcal
170g citrom

26 kcal

Összesen 3077 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

11.2g háztartási keksz

47 kcal
28g tehéntúró

41 kcal
28g tejföl

55 kcal
5.6g xilit

13 kcal
0.8g zselatin

3 kcal
11.2g szőlő

7 kcal
5.6g kékszőlő

4 kcal
9.5g citrom

1 kcal

Összesen 171 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
31.4 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1435.7 g
Cink
325 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
239 mg
Vas
250 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
353 mg
Nátrium
213 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.2 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
258.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 772 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
125.7 g

Zsír

Összesen
144.5 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
295 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5742.9 g
Cink
1302 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
957 mg
Vas
1002 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
1412 mg
Nátrium
853 mg
Réz
50 mg
Mangán
40 mg

Szénhidrátok

Összesen
316.7 g
Cukor
117 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
1032.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
630 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
605 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
240 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
237 micro

Összesen 3077 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
321.7 g
Cink
73 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
56 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
48 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
57.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

Egy tálat fóliával kibélelünk.
A gyümölcsöt feldaraboljuk, a kekszet feltördeljük.
A citrom és a zselatin kivételével mindent összekeverünk.
A zselatint utasítás szerint elkészítjük, majd a masszához keverjük.
Óvatosan összeforgatjuk, majd a fóliával bélelt tálba öntjük, és pár órára hűtőbe tesszük.
Amikor jól összeállt, tálcára borítjuk, és citromkarikával körbetesszük, és ízlés szerint díszítjük.