édes süti kevert sütemény

Tarkabarka banános süti

Jahin

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Jahin

6adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db banán
4 db tojás
25 dkg vaj (lágy)
20 dkg cukor
30 dkg finomliszt
1 kk szódabikarbóna
2 ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

721

Kalória

10.9g

Fehérje

88.3g

Szénhidrátok

38g

Zsír

85.3g

Víz

209.6g

Koleszterin

4.2g

Rost

41.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír

100g banán

57 kcal
37g tojás

46 kcal
42g vaj

299 kcal
33g cukor

129 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 721 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír

600g banán

342 kcal
220g tojás

277 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 4324 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír

37.7g banán

21 kcal
13.8g tojás

17 kcal
15.7g vaj

113 kcal
12.6g cukor

49 kcal
18.8g finomliszt

69 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 272 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
38 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
210 mg

Ásványi anyagok

Összesen
436.2 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
43 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
166 mg
Nátrium
144 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
88.3 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
85.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
339 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
331 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
187 micro

Összesen 721 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
65.5 g

Zsír

Összesen
228.1 g
Telített zsírsav
135 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
1258 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2616.9 g
Cink
7 mg
Szelén
172 mg
Kálcium
260 mg
Vas
11 mg
Magnézium
298 mg
Foszfor
999 mg
Nátrium
866 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
529.7 g
Cukor
249 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
511.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2031 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
260 micro
Kolin:
687 mg
Retinol - A vitamin:
1987 micro
α-karotin
96 micro
β-karotin
495 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1120 micro

Összesen 4324 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
14.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
164.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
32.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

Habosra keverjük a vajat a cukorral, az egész tojásokkal, szódabikarbónával, robotgép segítségével.
3 banánt villával összetörünk, hozzáadjuk a tojásos keverékhez, majd beleszitáljuk a lisztet, fakanállal összekeverjük.
A tésztát két részre osztjuk, egyik felébe kakaóport keverünk.
Sütőpapíros tepsibe rakosgatjuk a kétféle tésztát, kanalanként: a kakaós masszát és a sárgát felváltva.
A negyedik banánt karikára vágva egyenletesen belerakjuk a tésztába úgy, hogy a kétféle rész ne keveredjen.
Közepesen forró sütőben sütjük, tűpróbáig (kb. 20 perc).
Porcukorral, vaníliakrémmel hidegen tálaljuk.